不是读书！新研究曝「1常见动作」大降43％失智风险

台湾失智人口推估已超过30万人，其中96%为65岁以上者。(示意图/ Shutterstock )

台湾失智人口推估已超过30万人，其中96%为65岁以上者，一般认为多动脑、运动、均衡饮食等可降低失智症的风险，最新研究发现，习惯每天上网的成年人罹患失智症的风险降低43%，而最低失智症风险的每日上网时间为0.1~2小时间。

肾脏科医师王介立在其脸书分享一篇本月3日刊载于美国老年医学会期刊（Journal of the American Geriatrics Society）的研究，该研究发现，有规定在上网的人，得到失智症的风险降低43%。上网时间与失智风险的关系为U型，这代表上网时数太长也不好，而U型的最佳区间在每天上网0.1~2小时之间。

该研究是针对18,154名成年人进行随访研究，受访者年龄为50~64.9岁的无失智症者，受试者被调查的时间最长为17.1年，中位数时间则为7.9年。

研究发现，相较于不常上网的人，经常上网的人与大约一半的失智症风险相关，即经常上网者罹患失智症者的风险减少43%。然而，针对每天上网时间的统计发现，上网时间与失智症发生率呈现U型关系，也就是，上网时间太长也不太好，上网时间在0.1~2小时的成年人罹患失智症的的风险最低。