失智风险降45％！研究认证：避开14项危险因子

根据卫福部统计推估，到了2030年，我国失智人口将成长超过50万人，且罹病者有年轻化现象。（示意图：shutterstock／达志）

全球迈入高龄化社会，失智症人口也快速增加，成为不可忽视的重大公共卫生议题。对此，胸腔暨重症专科医师黄轩引述国际权威医学期刊的论文指出，只要避免14项危险因子，就能预防或延缓至少45％的失智症发生，其中包含教育程度较低、高血压、听力障碍、高胆固醇、社交太少等，值得在生活中努力实践。

台湾失智人口逐年增加，依卫福部统计推估，到了2030年，我国失智人口将成长超过50万人，且罹病者有年轻化现象。医师黄轩在个人粉专发文表示，根据权威医学期刊《刺胳针》（The Lancet，又译柳叶刀）于今（2024）年7月所发布的一篇论文中，列出14项增加失智的危险因子：

●早期生涯

教育程度较低：失智风险增加5％。

●中期生涯

高血压：失智风险增7％。

听力障碍：失智风险增7％。

吸烟：失智风险增2％。

肥胖：失智风险增1％。

忧郁：失智风险增3％。

缺乏运动：失智风险增2％。

糖尿病：失智风险增2％。

低密度脂蛋白胆固醇（LDL）过高：失智风险增7％。

过量饮酒：失智风险增1％。

创伤性脑损伤：失智风险增3％。

●晚期生涯

社交太少：失智风险增5％。

空气污染：失智风险增3％。

视力丧失：失智风险增2％。

黄轩说，研究人员指出，只要改变上述14项失智风险因子，就可以预防或延缓至少45%的失智情况。该研究也提供具体的做法，包括多教育、多动脑筋；配戴助听器、减少有害噪音；治疗忧郁症；保护头部、避免头撞击；努力运动；戒烟酒；控制好血压；40岁后，务必要控制好低密度脂蛋白胆固醇；减重；增加社交人脉；视力丧失要治疗；少接触空污；控制好血糖。

另外，北投健康管理医院副院长钱政平先前提到，失智不是正常老化现象，而是一种大脑疾病，一旦发现，如情绪和个性改变、判断力变差或减弱、记忆力改变等异常症状，务必积极就医，以利早期发现及治疗。虽然，失智症在医学上直至现今仍无可完整治愈的特效药，但仍可以透过相关影像检查来帮助做到及时诊断，如MRI同时不具辐射线，是目前失智症最重要的筛检与诊断工具。

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