可减少4成失智症风险！医：12项危险因子要避免

根据卫福部统计推估，到了2030年，我国失智人口将成长超过50万人，是值得重视的议题。（示意图／Shutterstock）

台湾将迈入超高龄社会，失智人口逐年增加，根据卫福部统计推估，到了2030年，我国失智人口将成长超过50万人，是值得重视的议题。对此，新北板桥原力复健诊所主治医师王竣平提醒，日常只要多加留意12项危险因子，包含社交接触少、过量饮酒、缺乏身体活动、糖尿病等，就有机会降低4成失智症风险。

王竣平在脸书专页「疼痛科＆复健科-王竣平 专科医师」发文表示，失智不仅可能失去工作能力，严重还会失去生活自理能力，甚至「失智失踪」会演变成社会问题，对于进入高龄化社会的台湾来说，是不可忽视的冲击。

谈及失智症该如何预防，王竣平整理出下列12项可改变的危险因子，占全球失智症患者40％，只要多加留意，就可预防或延迟罹病的机率：

●教育程度低：45岁以前，若教育程度较低，会影响到认知储备。

●高血压：针对失智症，45～65岁的收缩压建议控制在130毫米汞柱或以下。

●听力障碍：建议有听力障碍者使用助听器，否则听到的声音少，也可能会减少大脑刺激。

●吸烟、空气污染：不管几岁戒烟，都被认为可以降低风险，二手烟也不可轻忽，所以一定要小心谨慎。

●缺乏身体活动、肥胖：45岁以上保持运动都可降低失智症，可能是因为透过降低肥胖、心血管疾病、糖尿病来预防。

●忧郁：忧郁会导致失智症，但反过来失智症也可能导致忧郁，两者会互相影响。

●糖尿病：糖尿病会影响脑部血管健康，是失智症潜在的风险。

●社交接触少：社交接触多的人，比社交界处少者，得到失智症的风险较低。

●过量饮酒：会引发早发性的失智症及65岁以上的失智症。

●脑部外伤：脑部损伤可能会造成早发性的失智症，要尽量减少年轻时的头部损伤。

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