研究认证！心血管疾病5大危险因子 医曝1点最重要

肾脏科医师王介立引述最新研究指出，有5大危险因子与心血管疾病有密切关联。（示意图／Shutterstock）

名人猝逝往往令人震惊，而这些非意外死亡案例通常又跟心血管疾病有关。对此，肾脏科医师王介立引述最新研究指出，有5大危险因子与心血管疾病有密切关联，包括身体质量指数（BMI）、收缩血压、坏胆固醇、吸烟和糖尿病。然而，这些危险因子都是可改变的，其中他提到，收缩血压是最大的风险因子，严格控制血压能降低心血管疾病和相关死亡风险。

王介立在粉专「王介立医师」发文表示，一项刊登在《新英格兰医学杂志》（NEJM）来自全球心血管风险研究联盟的最新研究指出，有5种可改变的危险因子可能导致心血管疾病，包括BMI、收缩血压、坏胆固醇、吸烟和糖尿病。此项研究共涉及超过150万名参与者、涵盖34个国家的112项研究。

王介立接着提到，研究结果显示，在亚洲地区，近6成的心血管疾病及3～4成的死亡，是能透过早期的健康管理和预防措施来避免。其中，收缩血压是最大的风险因子，严格控制血压可降低心血管疾病和相关死亡的风险。

借由这项研究结果，王介立也特别强调控制血压的重要性，其本身非常注重血压变化，收缩压目前一直都控制在100～110左右。而避免高血压的方法，他分享，应避免过重；多吃高钾食物，如蔬菜、水果、坚果；少吃高钠食物等。医师坦言，很多时候，不是没有病，而是健康促进的意识不足，不知道自身已经罹病、或是还可多做什么预防措施，去减少疾病的发生率。

★《中时新闻网》关心您：吸烟有害健康！戒烟专线：0800-636363。