植物奶全攻略！網推6大「植物奶排行」好喝又健康

植物奶全攻略！网推6大「植物奶排行」好喝又健康 图片来源/unsplash

【文·Social Lab社群实验室】

《Social Lab社群实验室》本次透过《OpView社群口碑资料库》追踪近3个月内「植物奶排行」话题的网路声量表现，带您了解网友热议的6大植物奶排行。

你是动物奶派还是植物奶派呢？在台湾许多人都有饮用植物奶的习惯，此外有一些乳糖不耐症的民众，会透过饮用植物奶替代动物奶，在市面上也常看到店家贩售植物奶，那对网友们而言，到底哪一种植物奶好喝又健康呢？

「豆浆」口感醇厚吃中式早餐必搭 「杏仁奶」热量低口感滑顺让人一口接一口！

▲网友热议6大植物奶排行 网路声量排行 Social Lab社群实验室/制图

观察近3个月内网友针对「植物奶」的相关话题讨论，可以发现最多网友提及的是「豆浆」，豆浆因为高蛋白以及低热量而备受网友欢迎，就有不少健身的网友表示「豆浆是很好的蛋白质」，是健身后补充蛋白质的首选。另外也有女性网友表示豆浆可以补充因生理期而流失的铁，对于经痛也有舒缓的效果，推荐其他网友饮用。

而「米浆」也是备受热议的植物奶之一，米浆口感醇厚，尾韵米香让不少人对于它都爱不释手。但在论坛上也有医师曾表示市面上多数的米浆会加入花生和糖熬煮增添口感香气，主要成分为碳水化合物，表示对于想透过喝植物奶控制身材的人来说，可以选择其他热量较低的植物奶饮用会更合适。

另外「杏仁奶」也是非常多网友提及的植物奶之一，就有一位乳糖不耐症的网友分享自己想要喝奶类的口感，但是又因为在减肥的缘故需要注意热量，后经友人推荐饮用热量相较其他植物奶较低的杏仁奶，惊呼「是浓稠但滑顺的植物奶，终于体验喝奶的快乐了」，引起其他有相同困扰的网友热议留言「我超爱杏仁，正好在找牛奶替代品」、「（杏仁奶）也会拿水果打成果昔」，表示杏仁奶除了好喝之外，也可以搭配其他的食物如水果、芝麻增添风味。

你也爱喝植物奶吗，或是你也正在寻找替代动物奶的饮品吗？如果是的话，不妨参考看看以上的排行以及网友的讨论，尝试看看这些富含膳食纤维的饮品吧！

《原文刊登于合作媒体Social Lab社群实验室，如需引用请注明出处》

调查方法：

本排行系使用《OpView社群口碑资料库》统计观测条件之「植物奶排行」相关讨论则数。

观测期间：2024/02/09~2024/05/09，共三个月。

观测来源：讨论区、社群网站、新闻、部落格、评论（排除抽奖文）

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