中医师分享秋季护肤秘诀：「4招」让肌肤水润光泽

▲秋天总是让你皮肤干燥又容易敏感呢？中医师分享「4招」秋季护肤秘诀 。（图／记者王威智摄）

记者王威智／综合报导

随着秋天到来，气温下降、空气逐渐干燥，许多人开始面临皮肤干燥、敏感等问题。针对这些情况，中医皮肤科专科医师艾莉丝近日在其脸书专页《艾莉丝学姊 中医皮肤科专科医师》分享了四个秋季美容的方法，帮助大家在这个干燥季节保持肌肤的水润和健康。

秋天总是让你皮肤干燥又容易敏感呢！中医学认为，秋季是养阴润燥的重要时期，尤其对于保持皮肤的水润和健康至关重要。首先，饮食调理是中医美容的重要环节。中医强调内外兼修，内调是美容的基础。在秋天，选择一些滋阴润燥的食物，如银耳汤，可以改善皮肤状况，保持皮肤的水润。

其次，中药面膜是一种天然、安全且有效的护肤方式。根据不同的皮肤问题，可以选择不同的中药材进行调理。例如，银耳珍珠粉面膜，其中银耳具有良好的保湿作用，珍珠粉则能美白肌肤。

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此外，中医认为经络疏通对于美容有很大的帮助。按摩特定的穴位，可以改善血液循环，增加皮肤的弹性和光泽。例如，迎香穴、四白穴和颊车穴，分别位于鼻翼两侧、眼下方的凹陷处以及面颊骨下方，按摩这些穴位能改善脸部血液循环、消除眼袋黑眼圈以及紧致脸部肌肤。

最后，适当的饮水也是保持皮肤水润的关键。秋季干燥，每天应保持充足的水分摄入，以促进新陈代谢，保持皮肤的弹性。这部分与西医的建议相同，证明了其重要性。以上，就是秋季皮肤保养的几个重要要点，希望对大家有所帮助。