VOGUE／简单护肤4招，严寒冬日让从头到脚的肌肤都水嫩

图、文／Vogue寒冬来临，小心皮肤即将缺水！气温降低后，一般人就会出现皮肤干燥脱屑情形。快将以下简单几招学起来，就能保你拥有水水的肌肤。头皮为什么才刚拿出柔软的黑色毛衣要穿，头皮屑就出来搅局？这是因为阳光会减缓细胞新陈代谢的速度，因而也较少头皮屑——所以常不见阳光的冬天，就容易看到头皮屑。润泽方法：更勤于洗头。乔治华盛大学临床副教授Dale Isaacson建议：「每天都以含有焦油成份的洗发精洗头，这种东西可以减缓细胞生长并可去除头皮上的霉菌(霉菌正是造成雪花片片的元凶)」。或者你也可以多吃榛果、野生鲑鱼或鲔鱼罐头，这些东西的omega-3脂肪酸有助于减少引发头皮的发炎症状。四肢干癣看似银白色的鱼鳞，它会出现在四肢摩擦较大的部位，像是手肘、膝盖和下背部。天气冷使皮肤水分不足时会更严重，而导致龟裂。冬季生病时也会造成干癣，因为妳的身体会加速细胞代谢来抵抗感染。

润泽方法：少穿羊毛织品等会刺激皮肤的质料，而改穿刷毛、灯芯绒或棉质衣物来保暖。西奈山医学中心皮肤科临床副教授Francesca Fusco说：选用有「霜(cream)」字的滋润产品，比较能保湿。还有，别忘了打流感疫苗。

脸发炎会导致脸部红肿，一般称为玫瑰斑或酒糟。辛辣食物、压力等是可能原因。加州大学皮肤科临床教授Richard Odom说，空气中湿度低、风大，或是由温暖的室内来到寒冷户外时皮肤较容易敏感而被刮伤。

润泽方法：不妨到Rosacea.org网站找本日志来记录，并且避免发炎因子。选用无皂产品来洗脸，可以防止皮肤缺水。全身湿疹会刺激皮肤，造成手臂、手、腿及脸部搔痒、泛红。如果你又开暖气,就会使空气湿度更低而让皮肤更干燥。还有，太热的水会洗掉皮肤天生的润泽油脂。

润泽方法：戴帽子、围巾和手套保护容易干燥的部位，克里夫兰诊所皮肤科医生Melissa Piliang建议。洗澡时水温避免过热，并记得擦些乳液。延伸阅读♥ 椰子油护发、小黄瓜敷眼 米兰达可儿的派对季保养法则♥ Amanda Seyfried另类保养法：少洗头、绿果汁、只喜欢哭给摄影机看♥ 打破5个最常见的肌肤保养迷思♥ 用瑜珈消除大腿内侧肥肉 改善腿部水肿♥ 好感度大加分！澎润美肌按摩法※更多精彩报导，详见《VOGUE网站》。※本文由VOGUE杂志授权报导，未经同意禁止转载。