中医在身边 | 颈椎曲度变直怎么办？一招让你恢复曲度

现在不少朋友说他去拍片，发现颈椎曲度变直了怎么办，颈椎曲度变直真的严重吗？曲度还能不能恢复？

颈椎曲度变直是怎么回事？

好端端的颈椎怎么就变直了？其实颈椎曲度变直与我们的日常生活习惯息息相关，例如我们长时间的低头看手机、电脑、ipad，这样长时间的低头会导致颈后肌群长期处于放松、无力的状态，从而引起颈椎曲度变直。

颈椎曲度变直怎么办？

年轻人的颈椎曲度是可以活动的、灵活的，姿势的调整是可以改变颈椎的曲度。因此，出现颈椎曲度变直的年轻朋友最重要的是挺腰端坐，同时减少头颈的前探。

此外，颈椎曲度变直说明筋骨失衡，这个时候便要强调强筋，我们可以通过俯卧撑和练功增强颈肩部的肌肉，例如广东省中医院林定坤教授创编的健体八段功中的第一式双手托天理三焦和第五式大鹏展翅健三角，对于颈部的肌肉锻炼都是非常好的。

有些颈椎曲度变直是无法恢复的

年纪较大的老年人由于他的椎间盘已经退化得很厉害，高度也已经丢失。因此这部分人群不管如何按摩或调整，他们的颈椎曲度变直后是无法恢复了。

医师介绍

林定坤

所属医院：广东省中医院 骨伤科

医生职称：主任医师

擅长疾病：脊柱、骨关节痛、创伤骨折、脱位。对颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱骨折、脊髓损伤、老年骨折、股骨头坏死等各种复杂骨折等疑难病的诊治

你日常会锻炼一下肩颈吗？

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编辑：家医君

排版：陈鱼落雁

审校：李楠

图片来源：图虫