减肥卡在停滞期！ 帅哥医教你怎么吃、怎么动摆脱瓶颈
很多减肥的人都有这样的经验，一开始体重像溜滑梯一样直线下降，但到了某个阶段就卡住了，面对这个难熬的「减肥停滞期」该怎么办呢？《脱壳吧！帅哥医生》12月4日邀请时尚运动人妻刘雨柔、营养师陈怡錞以及中医师陈峙嘉，就要来聊聊减肥卡关的问题，粉丝有任何疑问赶快趁直播来发问啦！
节目首先将告诉大家减肥卡关该怎么动才能瘦，例如增加运动量、变换不同运动方式，刘雨柔也会示范几个加强运动强度的动作，包括矿泉水深蹲、L sit、仰卧起坐左右转腰等，节目现场则会进一步解答相关问题，例如靠运动减肥要动到呼吸急促才有效？每天多走一万步能加强燃脂？早上比晚上做运动瘦更快？转换不同运动环境也能突破停滞期？失眠也会导致减肥停滞？
另外，有不少人因为停滞期失去耐心，干脆暴饮暴食，体态反而比减肥前还要胖，到底遇到停滞期的时候该怎么吃才对？多吃海带能提高代谢率？三餐饮食加辣椒能提高代谢率？吃完大餐后多喝水才会瘦得快？三餐不定时吃瘦得更快？饭前1小时运动，快速燃脂瘦更快？针对这些疑问，医师也会为大家说明。
不过，说到瘦身，网路上流传不少怪招，但真的可行吗？医师在节目上将一一破解，包括网传多吹气球能瘦脸且练腹肌，对不对？捡豆子减肥法能瘦肚子？青蛙旋转跳减肥法能瘦到臀部？吃婴儿奶粉取代一餐就能瘦？
《脱壳吧！帅哥医生》12月4日晚上9点准时在《播吧》官网直播，《分享云》脸书也会同步直播，大家千万不要错过喔！
《播吧》官网直播网址https://boba.ettoday.net/videonews/62687