狂打嗝怎么办？　10招教你摆脱「ㄜ不停」困扰

▲打嗝打不停让人觉得好困扰。（示意图／记者李佳蓉摄，下同）国际中心／综合报导每个人几乎都有打嗝经验，其属正常的生理现象，可能因为吃太快、喝太多碳酸或酒精饮料所导致。但在重要的场合发表言论，或是与喜欢的人约会时，打嗝打不停总让人觉得尴尬，究竟该如何缓解打嗝呢？根据国外网站《Reader Sdigest》及《Listovative》提供10招能快速摆脱打嗝的方法，下次不妨试试看。

1.摀住嘴巴用手罩住嘴巴和鼻子，继续正常的呼吸，防止再吸入过多的空气。

2.按摩穴位右手手掌放松打开，再以左手拇指用力按压右手掌心的穴位，可能有点不舒服，按压引起的疼痛感会刺激神经系统，使人分心，并抑制打嗝。3.屏住呼吸 深吸一口气并憋住，导致二氧化碳在肺部聚积，使横膈膜放松，有助于缓解打嗝。4.伸出舌头当没人注意时，采取伸出舌头的方式，主要能刺激声门，借此平息引起打嗝的痉挛。

5.堵住耳朵用手指堵住耳朵20～30秒，或是按压耳垂后方柔软的区域，可使与膈膜连接的迷走神经发送「放松」的信号。▼堵住耳朵也能改善打嗝症状。6.快速喝水连续喝9～10口的水，当你快速喝水时，食道会产生规律的收缩，可使膈膜的痉挛停止。7.小小的惊吓趁着打嗝者不注意时，可以突拍对方一下，抑制膈膜神经的反应。但这个作法并不适用于心脏病患者。8.喝蜂蜜水将一茶匙的蜂蜜加入水中，待其溶解，并将蜂蜜水含在舌头下方再吞，即可抑制打嗝。

9.搔痒有医师认为，搔痒的作法仅适用于婴儿与儿童。用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻搔痒，至婴儿发出笑声，即可停止打嗝。10.含糖味道甘甜食物有镇定的作用，能抑制横膈膜神经的反应，缓解打嗝的症状。