10症状中4个代表身体湿 激推喝1种茶有效

10症状中4个代表身体湿气重，激推喝1种茶有效。（图／shutterstock）

不少民众属于寒湿体质，好奇要怎么调养，中医师出身的YouTuber「77老大」分享寒湿体质常有的10大身体状况，只要10个症状中了4个，那就是寒湿体质，而身体内的湿气不去除，很有可能会带来一堆病，不过，透过饮用一款茶饮，连续喝个2-3周就可以帮忙体内除湿。

中医师出身的YouTuber「77老大」在脸书上分享，想知道自己的体内湿气重不重，可以透过10个症状来判断，10个里面只要中了4个，那就是寒湿体质。而这10大症状分别是：

1.不只冬天，你连夏天都喜欢喝热的水

2.起床后脸容易浮肿，下午过后腿容易肿

3.比一般人畏风、怕冷、手脚常冰凉

4.你一个月有超过四次大便比较稀比较软

5.除了经期前，你不太容易长痘痘

6.很容易疲惫　常常精神不好

7.脸色、嘴唇的皮肤比别人苍白

8.很容易感冒，而且感冒比较难恢复

9.姨妈间隔通常超过２８天，且天数比６天多，经期容易有白带

10.容易腰酸背痛或觉得身体重重的

77老大表示，体内湿气重不只会造成身体一堆病，还会让人水肿、肥胖。寒湿体质的人可以饮用一款茶饮来去除体内湿气，只需要准备茯苓、薏仁、荷叶、黄耆各3公克，玉米须6公克，用600毫升的水来煮，煮开以后再用小火煮10分钟就可以喝了。一天一杯，只要持续喝两到三周就会有效果。