30岁男精神差又泡泡尿 2习惯害的！医叹：肾已受损

一名30岁男子因半年来常感疲倦、尿中有泡泡而就医。(示意图/ Shutterstock )

肾脏是人体排除毒素的重要器官，一旦受损，对健康危害极大。一名30岁男子因半年来常感疲倦、尿中有泡泡而就医，医师检查发现，男子尿中出现白蛋白，合并尿液出现泡泡，显示肾脏已经受损，询问得知，男子因工作常大量排汗，却只喝饮料解渴，又嗜吃重口味食物，导致仅30岁的他肾功能已受损。

尿液若出现泡泡，经常是蛋白尿造成，根据卫福部丰原医院的卫教资讯，很多种肾脏病的早期唯一病征就是蛋白尿，此外，「白蛋白尿」也是一重要指标，健康成人每天排出的白蛋白应小于30毫克，当白蛋白高于此标准，称为「微量白蛋白尿」，恐是肾功能的警讯。

营养功能医学家刘博仁在其脸书表示，上述30岁男子就医时，尿液中出现微量的白蛋白，合并有一些尿液的泡泡，显示肾脏已有些微的受损。

一般而言，人在30岁后肾功能才会逐渐衰退。刘博仁表示，男子才30岁，就出现肾功能受损，因此必须了解受损原因，以免持续恶化到面临洗肾的命运。

刘博仁表示，经询问得知，该男子平常需大量补充水分，但只喝饮料解渴、极少喝白开水，此外晚餐多吃重口味又很辣的食物，例如麻辣汤面、麻辣牛肉面，「酱料加得非常多。」

他表示，经要求男子每天喝到2500cc的水分，且戒掉不健康的饮料后，改吃清淡食物后，男子的泡泡尿及白蛋白尿问题都消失了，显示肾脏功能恢复良好。