621夏至到！民俗专家提醒：记得睡午觉　4生肖留意健康

▲6月21日就是夏至，命理大师杨登嵙教授提醒，这天开始一定要睡午觉，另外四生肖要注意健康。（示意图／资料照片）

记者游琼华／台中报导

明天6月21日清晨4点51分将迎来夏至，是自1796后，228年以来最早的一次。民俗专家杨登嵙表示，「夏至」这半个月，属鼠、虎、马、狗，身体要慎防心脏、及血管方面的疾病；且从这天开始，一定要睡午觉。因夏至阴生，在中医理论中，「午觉」是以阳养阴，只要能合上眼睛一会，就能达到很好的养阴效果。

杨登嵙指出，夏至是太阳直射地面的位置到达一年的最北端，直射北回归线。此时，北半球的白昼达到一年的最长时间，因此「夏至是阴生，冬至是阳生」。传统上「冬至」会吃汤圆，也有人是吃饺子跟馄饨，由于「夏至」是新麦刚收割的时节，很多地方都会「吃面」，或是吃面食，也就是配合时节进食，有着「尝新」的意涵。

▲杨登嵙表示，「夏至」这半个月，属鼠、虎、马、狗，身体要慎防心脏、及血管方面的疾病。（图／杨登嵙教授提供）

杨登嵙也提到，从夏至开始，一定要睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，「午觉」是以阳养阴，「子觉」是以阴养阳。只要能合上眼睛一会，就能达到很好的养阴效果。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。

另外，杨登嵙也补充，夏至这半个月健康要注意的生肖是属鼠、虎、马、狗，身体要慎防心脏、及血管方面的疾病，平时要多做检查。切勿暴饮暴食，否则容易肠胃受损而引发各种疾病。出差或外出旅行必须注意安全第一，不要作危险性的运动，以免乐极生悲，提高警惕，有备无患。