80岁老医生的长寿之道：生活 随便过过就好
这样过日子刚刚好：医师建议的长寿时代随心所欲生活指南。(示意图/Unsplash)
告别人生上半场，你可以过得更快乐健康，「生活随便过过就好」，这是日本老年医学专家、照护医院创办人大冢宣夫的亲身实践。他在《这样过日子刚刚好》一书中，以外界看来离经叛道的说法，提出「老了还能快乐的秘诀，就是——不想做的事，从今天开始一件也不要做」。他提出新思维，希望化解人们因金钱、年龄与健康带来焦虑，更带领拒绝恐慌、在超高龄时代能开心度过每一天的具体行动。以下为重点书摘：
看着周围的男性阵容，我注意到一件事，那就是：很多人会在退休之后，一旦离开第一线、失去收入，就变得不再花钱了。就算是那些曾经在大企业担任部长，被认为有一定财产的人，也会把钱过度细分，尽可能减少支出。他们也不再挪出预算穿着打扮，还会不断重复着「因为现在都靠老人年金来过活」这句话。
意外地，女性倒不会这样。「有存款的话把它拿来享受就行了」，我觉得这样想的人有很多。
上了年纪就过着艰苦又简朴的生活，一直被认为是种「美德」。
确实，在食物和资源分配不多的时代，节约也是对社会的责任。但在现代日本就有点不同了。这是一个有积蓄的人不花钱，世界就无法好好运转的时代。
和欧美人相比，日本人喜欢存钱，喜欢拥有积蓄。但是，我们是为了什么，从年轻的时候就开始存钱呢？是为了将来因生病或变老而失去收入时做好准备，没错吧？
可是，即便在老了之后的现在，依然不想动用那笔财产，打算在年金可供给的范围内生活。
我并不是要各位去花费那些自己没有的钱，也并非要各位把自己累积的财产全部用完。但是，自己辛苦存下来的财产，是不是至少该在有生之年花用一半？
比如你是一名七十岁的男性，现在的平均余命是十五年。所谓平均余命，就是说存活十五年的概率是二分之一。因此，将持有财产的一半除以十五，就是每年能够花用的金钱额度。再加上老人年金，光是将这些钱充分使用，肯定就能让生活充实许多。即使自己活得比平均余命长，也还有一半的财产。这样一来，也能减少心里的不安。
关于在日本风靡一时，高龄一百多岁的金婆婆与银婆婆，曾经发生过这么一件事。我问她们赚来的钱该怎么办，她们说「存起来养老。」一听见这样的回答，在场所有人都笑翻了。然而，我觉得这个世界上的老年人，尤其是男性，有不少人正是活在这样的想法之中。你的存款，现在不用，要等到什么时候才用呢？该用的时候就是现在啊！
现在都靠年金来生活，这个月只能花这些钱……假如因为不必要的节俭而让生活和心情都变得紧张，倒不如开开心心地花用，以笑容来度过每一天，不是吗？（编辑梁惠明）
《这样过日子刚刚好》书封(图/高宝出版提供)