「爱自己」也要允许！他3度轻生未遂 现成为资深咨商师突破盲点
▲爱自己的前提，是不再扮演受害者。（示意图／取自免费图库Pexels）
资深辅导与咨商工作者冯以量，多年来以「萨提尔模式家族治疗」协助许多个案，而他本身家庭破碎，甚至3度轻生未遂，一路上从求助者成为助人者。很多人提到要「爱自己」，他认为，爱自己是需要「允许」的一件事，「因为允许自己不再扮演受害者，宽容自己值得拥有爱，才能真正为自己负责，创造新生。」
冯以量10岁时父亲遗下巨债，离家出走；13岁时，父亲回家了，不久却癌末过世；18岁时，母亲也罹癌走了⋯。年轻的他连遭重创，3度自杀未遂，几度独自在车内嚎啕大哭，但随着由求助者成为陪伴许多脆弱心灵成长的助人者，也帮助他明白了，「心里那个无底的黑洞一直都会在，那是自己的一部分──然而，我们能为黑洞点亮光。」
他提到，人们往往在复制与自己原生家庭之间的关系模式，在他协助的个案里，有个男人说，「我从小就告诉自己，长大后不要像爸爸那样不负责任；可是，我现在却把自己的家弄得一败涂地⋯。」还有一名男子小时候曾经跪在父亲面前，求他不要走；没想到多年后，竟然是他儿子跪在他面前，求他不要走。
▲允许自己不再扮演受害者，宽容自己值得拥有爱，才能真正为自己负责，创造新生。（图／视觉中国）
不过冯以量说，真正的成长不是回顾原生家庭，发现问题，然后为自己找一个借口，把责任推卸给父母；而是回顾原生家庭，发现问题；不找借口，重新创造自己。
至于「爱自己，为何要允许？」他认为，「因为允许自己不再扮演受害者，宽容自己值得拥有爱，才能真正为自己负责，脱出桎梏，创造新生。」而生命里的许多「为什么」是没有答案的，只能让自己变得更好，把伤害还给过去，力量还给自己。他强调，「不是明天。就是现在。」
冯以量也将多年个案经验搜集写成书籍《允许自己选择爱》，如今由宝瓶文化出版在台发行，并表示，书中主角们的基本资料已稍作更改，只保留与他们真实的互动及对谈。他也说，「这本书不仅仅要你去阅读书里的故事，允许我诚恳邀请你透过这本书，去阅读你自己的生命。」