心理咨商师提3点为生活纾压：告诉自己，你配得上最好的
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2020年一开始就让人感到世界很复杂，不过心累的同时，心理咨商师姬晓安《简单：应对复杂世界的利器》一书，就教我们由认知、心智、时间、关系、心态、生活等6面向为人生纾压：「坚持不凑合地过日子，生活才能越来越好」。
凑合是最大的敌人
有本书叫《下辈子做猫吧》，书中有这样一段文字：「我们是不是有点太挑剔了？不是的。我们知道自己喜欢什么，也知道自己不喜欢什么。对于我们不喜欢的二流货色，我们绝不姑息。」但是谈恋爱的时候，明明觉得没眼缘，大家都劝凑合凑合得了，于是就凑合著结婚了，婚后发现更不合适，但离婚多麻烦啊，于是凑合著一年一年地过下去。所以要想过上简单高效的生活，「凑合」是必须消灭的大敌，有些事情该讲究就得讲究，有些东西该换就得换，告诉自己你配得上优质的物品，你值得拥有最好的，坚持不凑合地过日子，生活才能越来越好。
很残酷的我们不喜欢身边的朋友比我们好太多，因为那样会让自己显得很无能，但是人生道路上，我们和朋友不可能永远都在一个水平线上。如果你是领先一步的那个，我们应该向那些愿意和我们一起走下去的朋友敞开欢迎的大门。如果我们是落后一步的那个，一方面要努力工作，不断提升自己的竞争力；另一方面，还要有平和的心态，安于自己的生活，不必事事都拿最高、最好的来做比较，不能让钱包的重量左右自己的幸福，在自己能力的范围内，尽量提高生活品质，偶尔放低标准，心态好了，日子也就舒服了。
从一个人成长的角度来说，把个人提升的重心放在发展人脉上的做法，真的是弊大于利。盲目地拓展人脉、出入各种社交场合，其效果微乎其微，顶多就是人家心情好的时候给你点个赞，这样浪费自己的精力，真不如集中时间和精力让自己成长更有效。希望我们每个人，都不要把自己置于这样尴尬的境地，把宝贵的时间和精力，投入到真正值得的事情上去。
★书名：简单，应对复杂世界的利器：不再内耗的六大心法，专注真正重要的事★作者：姬晓安★出版社：北方文艺出版社★出版日期：2020年4月1日★建议售价：新台币340元