床单换色也能让皮肤变好？教你简单4方法变「睡美人」

▲你平常睡觉的床单是什么颜色呢？（图／达志示意图）记者陈曼晴／综合报导

除了透过使用保养品、防晒、吃水果等等饮食与美容方法来保养肌肤，其实借由改变身边物品、排解压力、影响思考等等小技巧，也能让身心状态变更好而使肤质变好。日本网站《モデルプレス》分享了4个特别又简单的方法，试试看能不能让你越睡越美。

1.把窗帘和寝具换成绿色系睡眠不足和压力保养肌肤的大敌，会使活性氧过量产生，导致细胞氧化、老化。想提升睡眠品质和排解压力，可以把窗帘和被单换绿色系，由于绿色能带来安心放松的感觉，无意之中可以调整身心压力状态。2.睡前看杂志快睡着时看一看杂志上憧憬的美女，美女的形象就会在不知不觉中影响我们。或者，想像看看那位美女行为举止，也会慢慢让自己对美的意识更强。▼日网指出，睡着前看杂志美女，会渐渐被美女形象影响。（图／取自Librestock）3.每天换枕头上的毛巾睡觉换方向、每天头发留下脏污，都会让自己躺在脏脏的枕头套上。建议可以在枕头上铺毛巾，每天换洗，这样不但不用天天换枕头套，也可以确保睡觉时脸部的清洁。4.睡前喝热水喝热水可以温热身体内脏，让代谢变好、利于排毒，也助于肌肤新陈代谢，避免暗沉等肌肤问题。★图片为版权照片，由达志影像供《ET新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！