没卸妆就睡...一天皮肤老3岁？ 医师教你「补救方法」
加班、彻夜狂欢让你没力气卸妆就倒头大睡？爱美的大家都知道，不卸妆就睡觉对皮肤伤害超大，更有一天不卸让皮肤「老3岁」的说法！只是不小心没卸妆就没救了吗？日本美容皮肤科学会医师曾山圣子在《スキンケア大学》的文章表示，忘记卸妆的隔天早上做好这「4步骤」，就能挽救肌肤，爱美女性一定要学起来！
粉底及其他化妆品常常含有油性成分和颜料，如果没卸妆将会和汗水、皮肤油脂混合、产生活性酸素，进而变成称为「过氧化脂质」的污垢，并堵塞毛孔，导致皮肤老化。虽然并不是不卸妆「就会」让皮肤真的老3岁，但这些脏污堆积在毛孔里，对肌肤还是有害无益。
那么，忘记卸妆的隔天有什么补救方法呢？曾山圣子指出，早上起来记得这「4个步骤」，就能让没卸妆的伤害降到最低：
1. 泡澡、用温热毛巾敷脸化妆品和老废角质堆积在毛孔里时，只靠洗脸是无法清洁干净的！血液循环不佳的时候就会让毛孔里的脏污无法顺利排出，因此卸妆前应先洗澡、泡澡时，就可以借由毛孔打开、出汗，帮助身体排出毛孔老废角质，若是不方便泡澡，也可以使用温热毛巾敷脸约3分钟以打开毛孔。
▲泡澡示意图。
2. 确实卸妆、洗脸，将脏污彻底洗净改善血液循环后，就必须做好确实的卸妆工作。一整晚停留在脸上的脏污对肌肤的伤害已经很大，若是没有确实卸妆，将对皮肤造成更大的负担。
另外，卸妆时的动作也应该比平常更轻柔，卸妆油、洗面乳的用量应稍为多一些，搓出泡泡后再清洁脸部，避免让手指直接搓揉肌肤、让皮肤受到拉扯而加速老化。
▲洗脸示意图。
3. 加强保湿没卸妆就睡觉会让皮肤因失去水分而变得干燥，因此彻底卸妆后应该加强保湿工作，化妆水、乳液样样不可少。
4. 营养补充外在的护理已经完成，接下来就要从「内在」做起了。多多补充维生素C、维生素B2、B6可以防止色素堆积、促进细胞再生，并加速肌肤生长、代谢，加上摄取充足水分，就可以由内保养肌肤。
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