今周刊／台湾人以和为贵 没勇气被讨厌！
图、文／今周刊
近期霸凌事件频传，例如许多人面对负评如潮的「言语霸凌」便困扰不已，网拍模特儿杨又颖甚至因此轻生。
《今周刊》观察社会现象，针对「职场生存」为题调查，发现上班族普遍存在都有着怕被排挤、以和为贵的心态，而事实上，「被讨厌」是一个职场最需要学习的心里素质。上班族讨厌主管相处不愉快，是离职主因
《今周刊》委托美商全通集团波仕特线上市调网进行问卷调查，结果显示，七一．二％的人都怕被讨厌，只有三．四％的人完全不担心被别人讨厌；而且，为了不被讨厌，六○．四％的人会努力迎合他人，完全不迎合的人只占四．四％。调查结果指出，五四．一％的受访者认为，握有生杀大权的主管是最容易成为被讨厌的对象。
经常在探究员工离职原因的一○四资讯科技社会企业处协理王荣春也发现，大部分上班族是因为与主管相处不愉快，才决定走人。根据调查，主管令人讨厌的三大理由分别是：员工犯错时会大声斥责、永远没有满足的时候，以及个性急、马上就要答案，这些的确都让员工难以忍受。
而同事或朋友最令人讨厌的原因则是：人前人后不一致、心机重。从年龄层的交叉分析发现，三十岁以下担心被别人讨厌的比率高达八一％。相反的，年纪较长、收入高、工作自由者如专业人士，比较不害怕被讨厌。
台北市立联合医院松德院区临床心理科主任林惠蓉分析说，年轻人要进入社会，开始变成负责任、独立的人，如果人缘不好，就会影响到自己的价值和对自己的定位，因此比较害怕被讨厌。
台湾人为何如此缺乏被讨厌的勇气？高雄师范大学教育系教授杨瑞珠认为「台湾现代化和民主化的速度很快，社会竞争激烈，但是传统束缚依旧存在。」
杨瑞珠说：「我们还是活在别人的价值观里，生活中有太多的『应该』，例如『我们应该当一个听话的乖小孩』。父母对待孩子、老师对待学生、老板对待员工时，指导性和介入性都很强。」去年起国内高度被讨论的「被讨厌的勇气」一书写到：「有人讨厌你，正是你行使自由，依照自己的生活方针过日子的重要标记。」
而所谓的自由，其实，就是要学习被人讨厌。根据专家的建议，当一个人面对被讨厌的处境，应该抛开沮丧或埋怨的心情，反过来重新检视自己，勇敢地进行人际关系的「断．舍．离」。第一个锻炼法：「断」--不当便利贴女孩，做自己勇敢say No
首先是「断」，也就是勇敢say No、做自己。李奥贝纳集团执行长黄丽燕认为，「Never say No的人永远不会满意自己，因为他希望被别人喜欢，根本没时间做自己！」而且，领导人应该要被「尊敬」，而不是被「喜欢」。第二个锻炼法：「舍」--排除外在因素，检视操之在己的部分
华人心理治疗研究发展基金会咨商心理师黄暐超建议，我们应该先思考：工作的目标是什么？知道目标才能了解什么是把握操之在己的部分。升迁时看的是绩效，在职场上要有好人缘，还是要使命必达、表现超乎预期。打造自己的品牌，才是永久的王道。第三个锻炼法：「离」--让情绪隔离，发现自己可能是反应过度
若你实在无法摆脱人际关系的困扰时，第三个方法就是「离」，也就是让自己从当下的情绪隔离，或者离开舒适圈，找到自己的方向。