APP甩肉瘦身 美妇人减掉一个蔡依林
▲减肥APP软体正夯，美国有女子因此瘦下45公斤。(图／翻摄自网路)
手机APP软体程式五花八门，各种想得到的功能应有尽有。现在更有人靠着APP软体来减肥。 美国一名女子生产完体重暴增到120公斤，后来她利用APP减重软体，加上自己的决心、毅力并持续运动，结果狂甩45公斤，不但恢复苗条身材，更重拾健康。
美国这位女子因怀孕的关系，体重暴增到120公斤，生完孩子后却一直瘦不下来，直到有天她想到利用手机APP减重软体帮助瘦身。女子设定好减重目标后，就每天都靠着它了解自己应有的营养摄取量，追踪蛋白质、糖类总量，软体内除了有帮助计算卡路里、记录饮食内容，还具备提醒做运动功能。她利用减肥APP控制饮食，搭配大量运动，短短几个月就瘦下45公斤，相当于减掉了一个蔡依林。
目前在台湾也有各种中文的手机减重软体，除了提供各种食物的热量参考外，有的甚至能画出图表，设定减重目标。这些APP手机软体可以提高减重效率。不过不过想要真正做好体重管理，也不能只靠手机提醒，当事者持之以恒的努力，自己运动健身，才能拥有苗条体态与健康身体。