半夜尿完又憋不住？中老危機來臨：半夜「尿2次」恐患夜尿症！

9成40岁以上台湾男性有睡眠问题，其中一半原因都与夜间排尿有关。 图／123RF

一名担任保全的40多岁男子，因作息日夜颠倒，导致荷尔蒙分泌失调，经常睡觉10分钟就得上一次厕所，甚至夜尿严重到在马桶上睡着，他被睡眠问题困扰长达两周后，才就医治疗。

许多中老年人有晚上起床尿尿的问题。根据调查，高达9成40岁以上台湾男性有睡眠问题，其中一半原因都与夜间排尿有关，但有近8成民众认为夜间排尿是正常老化现象，不须理会而未就医。台湾泌尿科医学会理事长冯思中表示，夜尿症盛行率会随着年龄上升而增加，40岁以上盛行率直逼4成，推估中老年族群恐有250万人罹患夜尿症。

台湾尿失禁防治协会理事长廖俊厚指出，一个晚上至少起床上两次厕所而中断睡眠，即得了夜尿症。夜尿症发生有三大原因，一是夜间膀胱容积减少，膀胱容积小于夜间尿量；二是夜间多尿症，受到抗利尿激素荷尔蒙分泌不足影响；三是两者的混合型。

廖俊厚说，「抗利尿激素」主要功能，是将尿液中的水分回收到血液循环中，睡眠时浓缩尿意、减少尿量。近9成夜尿症患者是属于夜间尿量大于整天尿量三分之一的「夜间多尿症」，民众常误以为夜尿症是因为喝太多水及摄护腺肥大所致，有正确认知的民众仅3%。

台湾泌尿科医学会秘书长许毓昭表示，夜尿症不只会中断睡眠，还可能造成跌倒、骨折、中风、睡眠品质差、隔日精神不济，甚至延伸到忧郁症、糖尿病、心血管疾病等。夜尿严重程度跟死亡风险高相关，并且夜尿睡不好，会影响睾固酮分泌，因而可能出现勃起功能障碍。

为方便民众快速发现自己的夜间排尿问题，泌尿科医学会、尿失禁防治协会共推「夜尿23医，ByeBye中年危机」口诀，透过简单口号帮助民众简易检查排尿状况。许毓昭提醒，当出现2次以上的强烈尿意，且已中断睡眠需起床如厕，且夜间尿量大于整天尿量的三分之一，就应尽速至泌尿科就医。