半夜頻尿6次吃安眠藥想改善睡眠 查出攝護腺肥大問題

台中荣总驻诊大甲李综合医院的泌尿科主治医师倪雪雰表示,许多长辈摄护腺肥大但不自知。记者游振升/摄影

台中一名70多岁阿伯,每晚起床上厕所5至6次,长期睡眠不足找身心科协助,吃安眠药想改善,最后查出是摄护腺肥大引起,后来改看泌尿科,经过医师治疗用药改善,半夜起床尿尿次数减少,睡眠也改善。

台中荣总驻诊大甲李综合医院的泌尿科主治医师倪雪雰表示,许多男性长辈不认为频尿是摄护腺肥大引起,缺乏病识感,提醒患者要注意。

倪雪雰表示,摄护腺肥大是属于一种慢性疾病,她在海线地区看诊,接触不少患者,发现大部分的患者不知道摄护腺肥大需要治疗,治疗后可以改善生活品质,不需要一直跑厕所。她说许多患者晚上因频尿睡不好,吃安眠药想改善,但是,时间到了一样会起床尿尿,吃安眠药昏昏沉沉,对长辈来说,因为半夜灯光昏暗,反而增加跌倒风险。

倪雪雰说,她曾经遇过长辈半夜起床上厕所,因为吃了安眠药不小心跌倒受伤的案例,透露不敢再吃安眠药。患者一开始觉得晚上睡不好,隔天精神不好才就诊拿安眠药,却忽略是因为频尿问题,「一个晚上起床5至6次,几乎每小时就起床一次,怎可能精神会好?」

男性摄护腺肥大会频尿,女性长辈频尿也该注意。倪雪雰表示,女性长辈到更年期,因为贺尔蒙减少,或是因为骨盆器官脱垂压到膀胱而造成频尿,建议年纪比较轻的患者,可以做「凯格尔训练」,弯曲膝盖并把脚平放在地上,并将手臂放在身体两侧,接着垫脚尖缓慢提肛缩紧骨盆底肌肉,借此增强人体的骨盆底肌肉,有助于防止尿液意外排出 。

倪雪雰表示,很多人从小就被教育,不要憋尿,导致很多人一有尿意感就跑去上厕所,这样反而不好,必须要训练膀胱的容量,「但不是憋尿4、5个小时。」饮食上,也不要吃过度刺激性的食物,睡前不要喝太多的水或茶,才能减少半夜起床上厕所的次数。

台中荣总驻诊大甲李综合医院的泌尿科主治医师倪雪雰表示,许多长辈摄护腺肥大但不自知。记者游振升/摄影