别当没时间爸妈／父母与孩子 其实在互相学习
没有人一开始就会当父母，妈妈也会抓狂、爸爸也曾失控。孩子有时可能比我们还懂事，只要永远记得，犯了错，绝对要及时弥补。自以为对孩子好，容易弄巧成拙身为职业妇女，对孩子的爱也绝对不会少，但有时「自以为」对孩子好，却反而伤害到亲子关系。和大家分享一个我的伤心经验：某天出门录影前，我「自以为」有空帮孩子复习音乐课，他会很开心，我也「自以为」大鼎吃完早餐就能充满活力，好好复习，只要稍微提醒，孩子就能敲钟琴敲得非常上手，但是一切并没有按照我的剧本走。吃完早餐后，我高声一呼：「来练习啰！」拿起书包，把钟琴放桌上，然后开始do mi sol do mi sol，一边提示帮忙哼着旋律，一边等着大鼎敲出美妙的乐章；但实际的情况却是，大鼎坐在椅子上、身体歪一边，头低低的，琴搥不好好拿，乐曲才到第二小节就跟不上了，耳朵听到的不是动人音符，反倒像是打在锅盖上般五音不全。我自认很懂孩子心态，谨记「先动怒就输了」的原则，于是试着压低心中的怒气，用缓和的语气纠正，还拉着孩子的小手一遍又一遍练习。但是渐渐的，看他歪斜的身体始终不愿意坐正，而且连第一小节都敲不好了，根本是越练越退步，于是我的ＥＱ也跟着退步了，怒气就像烧开的水蒸气一下爆发，开始大声喊：「你给我坐好！到底在做什么？不想练习只想玩？上课时都不认真所以才不会！我看你不想去上课了吧？以后都不要去了！免得我浪费钱……」求好心切的我连珠砲地发火，这一分钟，大鼎没有任何反驳，只是沉默着。我「自以为」他会开始撒娇、认错，结果都没有，这让我更生气了，拿走他的琴槌说：「不要练了！」接着拿起自己的包包，用很严肃的口吻说：「自己想想，妈妈为什么生气，我真的很不高兴！」然后就出门去录影。这一回合我动怒了，输得彻底。也是我第一次生大鼎的闷气一整天。晚上回家，心中还在盘算这件事，想着该如何处理。爸爸察觉后，立刻小声告诉我，大鼎委屈地跟他说，是因为音乐太快，所以他跟不上，而且早上又还没清醒，不是故意的。听完之后，我才发现是我太急，而且当时赶着出门，才会更没耐性，做错事的是我，并不是孩子。我不想因为这个事件破坏入睡前的气氛，可是也不想下次又重蹈覆辙，于是决定要找个机会跟孩子沟通。
▲东森主播黄文华、年代主播林昆锋育有二子大鼎(右1)、小鼎(左1)。
孩子不专心，需探究真正原因隔了三天的周日夜晚，吃完晚餐后，我先带孩子去公园跑步，回到家后又一次高呼：「来练习了！」大鼎立刻把琴拿出来，但也马上求饶说，音乐太快了会跟不上，显然内心仍有前几天的阴影。我温柔地鼓励他试试看，先把速度放慢，多练几次，同时也向自我的内心喊话，就算大鼎敲不好，天也不会塌下来，重点是他尽力了没有？练琴之前先带他去跑步，是因为有许多研究证明，运动时会产生三种激素：多巴胺、血清素与正肾上腺素，这三种神经传导物质都会帮助学习。多巴胺是正向的情绪物质，人在快乐情境下学习较有效果；血清素可以帮助记忆，正肾上腺素可以使孩子专注力增强。果然，大鼎运动完后的精神处于最佳状态，专注力更集中，不但身体坐正了、头抬起来，也跟得上音乐了。每敲完一遍，我就给他一个眨眼（这是我和大鼎的秘密表情），然后用大拇指比赞！这些正向鼓励让大鼎练习得更起劲。完成复习进度后，我才开口旧事重提，先跟大鼎认错：「是妈妈太凶了，不知道音乐太快跟不上，以为你是故意不想练，不要生气喔。」大鼎立刻跟我说没关系，因为我们是好朋友。以前大鼎犯错道歉时，我都会跟他说：「没关系，因为我们是好朋友。」今天听到大鼎跟我说这句话，让我非常感动。而今天愉快又有效率的音乐复习，让他觉得好开心，一直跟我猛眨眼，比起三天前的不愉快，真是一个美好的周日夜晚。我们也约定好练习音乐的时间、订好规则，这样妈妈和孩子都可以放轻松。
是「陪伴」，不是「牺牲」其实，我也曾经听过很多妈妈盯孩子功课或才艺课练习时，往往是不欢而散。妈妈越教越火大，甚至还有练到最后，母子俩抱头痛哭，因为孩子复习时的表现不好，妈妈怀疑孩子上课不认真、不专心；妈妈往往还会陷入一种悲情，总觉得上班已经这么辛苦，还「牺牲」休息时间盯孩子，「真心」却换来这样的结果，一切为的是什么？却没考虑到孩子状况、上课进度，亲子很容易不同步调，而下一秒妈妈可能就会暴怒。在盯孩子生活作息及功课时，妈妈首先最重要的，就是把心情放轻松，并且和孩子事先约定好规矩，才不会失去原则、手忙脚乱。当真有冲突时，谨记「先动怒就输了」的原则，不妨转换心情，休息一下吧！孩子表现不如预期时，适时给他鼓励，相信他下次一定能更好！千万不要让彼此的负面情绪不断累积，解决问题，或许不用在当下，避开气头上，事后找个气氛不错的时机，再和孩子理性讨论也不迟。我和每个妈妈一样，真的很爱自己的孩子，在上班之外能够陪伴孩子的时间已经很有限了，如果还常常针锋相对，我可不要！
★专家小叮咛很多注意力不足的孩子，容易被父母认为他们的行为是「故意的」。事实上，注意力不足孩子的大脑，就像是缺乏执行顺畅软体的电脑，若硬要强迫电脑一次执行多个程式，难免会造成当机、甚至是败坏。注意力不足的孩子，可能有以下症兆：1. 无法持续同一个活动太长时间2. 执行活动前，孩子脑袋尚未暖机3. 转移注意力到下一个活动有困难我们可以提供一些运动、游戏，来提升孩子的警醒程度，像是可以让孩子做一些必须出力气的活动，如仰卧起坐、推墙壁、举大球，或是速度性的活动，如折返跑、荡秋千、前滚翻。这些运动能让孩子在学习前暖机，提升孩子的注意力，进而改善学习品质。当孩子出现不一样的行为时，父母切记别从大人的角度看孩子，如果不小心因为情绪而责备孩子，也记得要主动认错，孩子会模仿父母好的行为，也会模仿坏的行为，必须多倾听孩子的心声。