别人送的礼物不想要却总是丢不掉？原来你是「滥好人」
图／shutterstock 文／梁惠明
她走进独居的母亲家里，一打开门，迎面而来是一股沉闷的霉味，堆满杂物的空间，遮住光线也挡住通风。她下定决心与妈妈沟通，母亲终于答应要把生活空间整理一番。没想到母女才开始清除杂物，问题就来了。
「墙上这幅画虽然发霉了，但这是我跟你爸搬进来时，爷爷送的，已经30多年了，不能丢」、「这个抱枕是好朋友去德国特别挑给我的，她要是来了没看到，多不好意思」、「蒸脸器是你哥送的生日礼物，虽然从来没用过，但是不能丢」......，她突然了解，为什么原本可以空间清爽的这个家，怎么会堆满东西──丢不掉的不是物件本身，而是母亲心中的「人情枷锁」。
「如果我能回答那些难以抉择的问题，我就会知道某样东西是否值得留下。」作家唐娜怀特在《懒惰主妇持家术》一书中，开宗明义就提到纠结的心情。倡导「断舍离」不遗余力的日本作家山下英子观察发现，「平常越好相处的人，家里杂物越多」，她认为，这是一种「滥好人」情结作祟。
滥好人很难拒绝他人要求，想当被大家喜欢、接受而受欢迎的人。以精神分析学的角度来看，他们希望尽可能去满足他人的欲望，让大家因为「我」的存在而开心。
但事实是，这是不可能的事。人总是会依自己的喜怒哀乐与利害程度，看待与他人的关系，即便对方以「我是站在你的立场帮你想」的角度出发，但别人毕竟不是你，这才是现实──有些别人送的礼物，你真的不需要。
山下英子举出「丢不掉别人送的礼物」隐含的三大心理因素：
1.对送礼者感到抱歉
2.不希望对方觉得自己不珍惜他的好意
3.担心送礼者知道自己礼物被丢弃，会难交代、不好意思，还伤了对方的心。
（把不需要的礼物处理掉吧！如果心怀歉意，就拍个照并记下心情，留下心意就好。图片来源：shutterstock）
有多少生活的印记和足迹，是需要丢弃的？又有多少真实的情感，是可以保留的？这两个问题应该常常问自己。丢不掉别人送的东西，出发点若是「对送礼者表达珍惜和感谢的心意」，而不是真的需要物件本身，那就舍弃吧。
如果内心还是纠结难以下手，不妨来个小仪式。为礼物拍个照，把自己对这礼物的感觉写下来，也许是感谢、怀念、记忆，写完后留着照片和心情小语，就认真向物品本身说声谢谢，处理掉吧。
对于打从心里感到厌烦、不需要却又碍于情面硬留下来的礼物，一样把心情写下来，拿出决心向它告别，然后把字条连同物件一起处理掉吧，别留下让自己不开心的记忆。
断绝以好意为名的束缚、舍去对过往记忆的执着、离弃为他人而活的人生，是断舍离的基本精神。学会自己丢东西后，更要学会如何与「留下」的心情相处──从丢不掉的礼物发现自己是「滥好人」后，请多练习「倾听自己的声音」，允许自己表达情绪，你仍旧会是原来那个好相处的人，只是别再苦苦勉强自己，委屈当别人眼中的好人。
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