别在意体重数字了！ 南韩健身妈妈增重7公斤，视觉感像瘦10公斤
▲看Apple的例子就知道，女性不应该把胖瘦标准建立在体重数字上头。（图／翻摄Apple Kim IG）
体重数字绑架了无数女孩子的心，轻还要再更轻简直是女人一辈子的使命，也是怎么样都做不完的功课。但南韩有位妈妈Apple Kim（김사과）两年间增重7公斤，从48公斤增加到55公斤，视觉感却像瘦了10公斤一样，紧实的线条让人羡慕，现在的她变得更迷人、也更有自信了。
▲Apple在48公斤时，腹部肥肉一大团；55公斤时，反而永远川字肌。（图／翻摄Apple Kim IG）
▲现在的Apple身材让女性都羡慕，自己也变得更迷人有自信。（图／翻摄Apple Kim IG）
Apple靠着运动健康瘦身，其中「重训」就是很重要的一环，除了上健身房做重量训练之外，她平常也会背着女儿在家做些简单运动，靠墙深蹲、背女儿做平板式、勾女儿手深蹲玩游戏，将运动融入生活，两年下来虽然重了7公斤，但「视觉瘦」反而超惊人。
▲带着女儿一起做运动，顾小孩的同时也能健身，更能从小帮女儿建立运动习惯。（图／翻摄Apple Kim IG）
许多想靠运动减肥的人，会害怕疯狂健身，会养出一身肥大肌肉变金刚芭比，实际上女人因为荷尔蒙的关系，想练成金刚芭比非常难，先开始重训练线条，比练成金刚芭比容易多了。
▲忙于处理女儿生活大小事，但Apple仍会抓出时间运动。（图／翻摄Apple Kim IG）
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无时无刻都在运动的Apple，有紧实的川字腹肌、0赘肉的双腿，一点都看不出她是两个女儿的妈！想瘦身的妳，别再纠结于体重数字了，把身材线条练出来更重要，也才是真正变「瘦」变美的关键。
▲如此火辣的身材，不说的话谁知道Apple有两个女儿呢～（图／翻摄Apple Kim IG）