陳佩琪看房緩解「空巢期憂鬱症」 專家揭做對1件事

民众党主席柯文哲妻子陈佩琪日前在脸书透露，「感觉空巢期忧郁症又快来了，赶快找些过去想做而没做的事」。本报资料照片

民众党主席柯文哲妻子陈佩琪日前在脸书发文透露，「感觉空巢期忧郁症又快来了，赶快找些过去想做而没做的事」。精神科医师指出，这是应对压力源的满好的方法，透过生活中一点变化，刺激脑内象征「快乐语言」的多巴胺，如果和老伴一起更好。也提醒年轻人，家中长辈如出现异常「操烦」、身体长期顽固疼痛或不适、异常疲劳等、记忆力不佳等，就要察觉可能是高龄忧郁，透过这些征兆，鼓励家中长辈就医。

柯文哲近期陷入政治献金报假帐争议，妻子陈佩琪又被爆出看1.2亿豪宅，引发关注，柯文哲今天表示本来就买得起，但不太愿意买；陈佩琪日前在脸书提及，她最近4个月确实有看房，因为3个小孩又同时跑到国外去了，「感觉空巢期忧郁症又快来了，赶快找些过去想做而没做的事，」夏日傍晚凉凉，晚风吹拂，闲闲没事，走到附近看看房。

面对空巢期忧郁症，以及陈佩琪所提到想找些「过去想做而没做的事」，台北荣总精神部社区复健精神科主任李正达说，这样其实是应对情绪低落或压力源，满好的方法，最简单的方法是让生活多一点变化，哪怕换一间早餐店、穿上平常少穿的衣服等，都这有机会对情绪回路产生一些影响。

李正达指出，这是因为我们脑内的「快乐语言」，有一部分是由多巴胺掌管的，多巴胺其实跟人对于新奇事务的探索相关，可以从不同于原本的生活刺激得到喜乐，并改善心情，如果有老伴一起更好，以陈佩琪的状况为例，她还有柯文哲，建议两人可以共同安排活动去执行，觉得不用太过担心，因为其实这些都是人正常老化过程中会应对的，反而有些人在退休之后，才开启了另外一个人生。

李正达提醒，很多疾病都是退休后出现，多少跟空巢导致的这个忧郁状态相关，人一但呈现退化，身体机能也会跟着下降，怎么安排退休生活是一门学问，子女则可提供心理层面的支持，也许可以把家人接来同住，没有也没关系，偶尔一句关心的讯息也好，因为要度过空巢期危机，家人还是相当重要的一部分。

有些年轻人观察到同住长辈出现疑似忧郁症状，但又难以启齿，加上长辈可能会认为自己没有问题，李正达说，有些人只要给予对的方向、正确治疗药物就会好起来，但如何说服长辈就医，是一大难题，建议可从以下几个面向观察或说服：

太过「操烦」觉得大脑乱糟糟：李正达说，人处于忧郁的状态，焦虑度增加、自律神经也会异常，所以只要问「你会不会很操烦」，10个人中会有8个认为，自己的状态跟以前不一样、变得过于操烦，这种就是一种大脑马达停不下来的状态，它就其实也反映忧郁的状态之下我们大脑的抑制的能力下降。

到处身体疼痛：李正达表示，如果长辈常常觉得这里痛、哪里不舒服，一天到晚到诊所打点滴、止痛针，这类长期顽固疼痛或无法解释的身体不舒服，就要特别留意。

失眠、异常疲劳：除了疼痛，长期失眠也是可能的原因。

记忆力衰退：长辈如有记忆力不佳、近期新事物记不起来等，也可能是陷入忧郁症状。