成大独步全台「AIoT智能人因光照系统」 台南女中27％夜猫族提早入睡

成功大学结合台南女中、史丹佛大学睡眠中心实验室，由科技部补助在台南女中实施独步全台「AIoT智能人因光照系统」。(曹婷婷摄)

成功大学结合台南女中、史丹佛大学睡眠中心实验室，由科技部补助在台南女中实施独步全台「AIoT智能人因光照系统」。(曹婷婷摄)

卫福部调查国内6成学生平均睡不到7小时，成功大学结合台南女中、史丹佛大学睡眠中心实验室，由科技部补助，独步全台实施「AIoT智能人因光照系统」，设计9周睡眠卫教课程，学生不只精神变好，记忆力提升且成绩也进步了，27％夜猫族上床睡觉时间提早，未来将导入工作场域协助上班族改善睡眠困扰。

成功大学特聘教授王振兴与杨雅婷，由科技部补助，和美国史丹佛大学睡眠中心进行为期3年的跨国、跨领域研究，在台南女中2个1年级教室中安装成大团队与光宝公司共同研发设计的物联网智慧光照系统。光源仿太阳光谱，但滤掉有害光谱，学生上课时也可达晒太阳功效，但不用担心晒黑，晚上睡眠时间也自然往前。

王振兴、杨雅婷表示，美国国家睡眠基金会建议少年每天最好睡8小时以上，但卫福部调查，8成学生超过晚上12点才睡，为此，申请科技部的补助，并结合史丹佛大学睡眠中心实验室、署立台南医院院长杨延光，在台南女中实施「AIoT智能人因光照系统」，调整学生作息。

杨雅婷指出，设计9周的睡眠卫教课程，让学生了解正确睡眠习惯，根据107至108学年度台南市欧兔网平台资料分析结果，学业成绩、课室专注力与睡眠时间呈现显著正相关，随年纪增长，学生睡眠时间却显著减少，台南高中生平均只睡6小时24分。

参与研究的学生庄翔琳说，以前多在半夜1点入睡，现在晚上11点半就会睡了，上课精神明显变好。

王振兴指出，白天透过智能人因光照系统抑制褪黑激素分泌，让学生认真读书，晚上则让夜猫族学生分泌褪黑激素，提早睡觉。目前做法是上午到中午时间教室开启没有紫外线的光照系统，经1年来的实施，已让参与研究的夜猫族学生减少27％。

他强调，适度照度可让办公室员工提高12％工作效率，工厂作业员生产力提升18％，学生学习效率升14％，未来盼能更能进一步帮助上班族获得更佳的睡眠状态。