火烧心又溢赤酸！外食族胃食道逆流 还恐罹患食道腺癌
▲上班族常外食、吃大餐，加上作息不正常、缺乏运动易引发胃食道逆流。（示意图／东森新闻）
胃食道逆流是许多上班族的梦靥，常在晚上睡觉时胸口闷痛「火烧心」、或是胃酸逆流「溢赤酸」，台北市立联合医院仁爱院区消化内科主治医师谢嘉丰就表示，因为上班族多半以多糖、多油的外食为主，又常喝咖啡、茶类、甜食点心当作下午茶，因此胃食道逆流的状况越来越严重，甚至恐罹患胃癌、食道腺癌。
一名42岁的廖先生是标准「老外族」，睡眠也常不足，每天都得靠咖啡来提神，下午一有喘息机会就吃蛋糕、零食，偶而下班还会和三五好友吃麻辣锅，或是工作到深夜时就吃宵夜，也缺乏运动，结果开始出现嗳气、腹胀情形，甚至胸口开始出现灼热感伴随一点胸闷，反复恶出酸水、口臭，最后才发现是「胃食道逆流」在搞怪！
谢嘉丰强调，胃食道逆流还会造成像是咽喉部有异物感、吞咽疼痛、长期声音嘶哑、腹胀和唾液分泌过多等症状，主要的治疗不外乎调整生活型态，进食时吞咽动作缓慢，戒烟及避免酗酒，尽量少量多餐，不要大吃大喝，餐后不要立即平躺，避免在睡前2~4小时内吃宵夜，避免巧克力甜食、薄荷糖、咖啡、浓茶、辛辣、可乐等食物，或是出现胃食道逆流时不要吃太多酸类水果，或是避免油饭、全脂牛奶等富含脂肪类食物。
如果调整生活及饮食习惯后仍无法改善，就须借由如制酸剂、黏膜保护剂、促进排空剂等，如果症状都还无法改善，就必须考虑做胃镜或找外科医师评估手术的可能性，谢嘉丰指出，他遇过最严重的案例，就是罹患「食道腺癌」，因此平日做好生活型态的调整才有办法使胃食道逆流远离。