研究显示：吃钙片护骨不伤心！
钙片吃太多，血管会钙化？许多民众为了预防骨松会吃钙片，但网路上也流传吃钙片，恐增加罹患心血管疾病的风险，存有吃钙片会导致血管钙化及结石的疑虑。而国外最新研究发现，摄取钙片及维生素D，与停经后妇女罹患心血管疾病风险无关。
澳洲知名内分泌免疫教授Richard Prince的研究团队，统合18份相关研究整合分析结果指出，摄取钙片及维生素D，不会增加停经后妇女罹患心血管疾病的风险，也不会增加心肌梗塞、心绞痛、急性冠状动脉症，以及慢性冠状动脉心脏病的风险。除此之外，也发现过去部分文献在受测者的统计上有出现错误，如男女发生心肌梗塞的比率是不同的，但有些分析却没有进行性别的区隔分析；另外，对于受测者发生心绞痛的病因归纳不够完整，心绞痛也有可能是因为胃部疾病所引起的，不一定完全是心脏病。
过去认为钙片会造成心血管疾病是因为「钙片会造成血管钙化」一说，但是「血管发炎才会钙化！」中华民国骨质疏松症学会理事长、长庚医院妇产科主治医师陈芳萍强调，血管病变是造成血管钙化的主因，包括肥胖、高血压、糖尿病患者，其胆固醇高、血管容易发炎，发生心血管疾病风险较高；而人体的副甲状腺素贺尔蒙负责调节血钙，当血中钙离子过高时，则透过尿液排出体外，不会堆积在血管。
哪种族群最需要摄取钙片？Richard Prince表示，55岁以上的女性，若每天钙质摄取量少于建议量，则需要额外补充钙片及维生素D，且多项研究也证实，饮食中含钙量较低者，发生髋部骨折的风险较高，而摄取钙片及维生素D，可减少髋部骨折及非脊椎骨折的机率。
陈芳萍医师也认为，女性进入更年期后，雌激素会停止分泌，导致体内控制蚀骨细胞的功能下降，造成骨质加速流失；服用治疗骨松药物者，恐有低血钙的风险；外食族的饮食习惯太咸，也容易影响钙质吸收。另外，常吃胃药、抗忧郁药物，也都会增加罹患骨质疏松症的风险，故也建议额外补充钙片。钙质摄取的来源最好从天然食物中摄取钙质；但是现代人大多外食营养摄取不均衡，很难从饮食中摄取足够的钙质，因此也可每日定量补充钙片及维生素D，弥补饮食中钙质的摄取不足。
资料来源： healthnews.com.tw/