吃生蚝床上功夫更惊人吗 泌尿医破迷思 2偏方别尝试

泌尿科医师陈钰欣指出，吃生蚝能壮阳，大多都只是心理因素影响。(示意图/达志影像)

网路上流传许多能够「重振雄风」或「加强雄风」的小偏方，像是吃生蚝、挂重物、多吃壮阳保健食品等，但是真的有用吗？马偕医院泌尿科医师陈钰昕在脸书粉专上一一破解，并提醒大家有2种偏方千万不要轻易尝试！

1、吃生蚝就能整晚「ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ叫」？

生蚝内含有人体不可缺少的微量元素「锌」，补充锌的确对增加睾固酮有帮助，但并不会一吃完生蚝，当天晚上就立刻生效，此外锌和男性生殖器的硬度、持久度的关系，目前仍有待研究证实，因此吃生蚝能壮阳，大多都只是心理因素而已。

2、在「弟弟」上挂重物，可以有效训练耐力、增加硬度？

阴茎的主要构造是海绵体，其硬度取决于血管的充血扩张，而不是阴茎动脉内的平滑肌，并且这种血管、平滑肌不像二头肌、三头肌，可以越练越大；因此与其在阴茎上挂重物训练，还不如日常多运动，并配合「凯格尔运动」训练骨盆底肌，骨盆底肌越强壮，阴茎就会越持久、越硬。

3、多吃壮阳保健食品帮助硬度？

壮阳药是处方用药，须经由医师开立才合法，在电台、网路或药局可以直接购买到的都不符合法规，不只有品质上的疑虑，更可能买到假药，如果是保健食品也要注意出处、来源、合格标章等，并建议与医师讨论过后，再决定是否服用，才能吃得安心又健康。