吃太饱会软掉 爱爱前必备3招 医：为感情加分

男性性爱前别吃太饱，以免影响勃起硬度。（示意图，Shutterstock／达志）

事前做准备，办事更灵光。性爱能增进爱侣间的亲密度，泌尿科医师施冠伟在脸书粉专分享「爱爱事前准备3招」要诀，提醒性爱不要吃太饱、前一天要早点睡，若有阳痿状况的困扰，可先服用壮阳药辅助，都能为性爱满意度加分。

施冠伟在脸书粉专「理鸡先生 ― 泌尿科施冠伟医师」PO文表示，性爱对爱情是非常重要的，可以增进情感的深度和牢固度，还能够加强伴侣之间的亲密关系和信任感。性还能带来身心愉悦，增进彼此的了解与沟通，进而促进双方关系的健康发展，但表现不佳怎么办？以下为爱爱事前准备3招。

■爱爱前不要吃太饱、酒少喝点：吃得太饱会使消化系统吸引更多的血液，这会减少阴茎的血液供应，从而导致勃起硬度下降。另外，喝酒过量也会影响勃起能力，尽管适量的饮酒可以放松身心，但过量饮酒会对勃起产生不利影响。

■爱爱前一天多休息早点睡：充足的休息让你能走更长远的路，而睡眠则帮助恢复体力。睡眠不足不仅会导致注意力不集中、精神不振，甚至会降低性欲。每天睡眠时间最好不要少于5小时，目标至少要达到6小时，理想的睡眠时间应在7至8小时才是最佳状态。

■药物辅助：有阳痿状况的困扰可以选择药物辅助，若只需要在1天内解决性功能问题，那么威而钢、赛倍达、乐威壮等短效壮阳药物，都是可以考虑的选择。但如果需要的效果，持续超过12小时，例如需要在晚上使用并持续到第2天白天，那么长效型药物，例如犀利士可能更适合。

★《中时新闻网》关心您：饮酒过量，有碍健康。酒后不开车，安全有保障！