过年就爱「吃饱撑着」？　医列「4严重后果」别太放纵！

▲过年免不了大吃大喝，而你总是习惯吃太饱吗？（图／达志／示意图）

记者李佳蓉／综合报导一整年血汗拚命，终于领了年终可以回家和家人团聚，尤其长年离乡背井工作的人在大过年的总想要好好的犒赏自己一番，于是过年期间就爱「吃饱撑着」。但彰化基督教医院健检科主任范泉山医师却说，这对于肠胃而言，可是不可承受之重，还可能引起「4种富贵病」。

「吃饱撑着」容易引起4种富贵病分别如下：

1.胃食道逆流：范泉山医师表示，胃酸由胃所分泌，因此胃壁自有防酸构造以免自我侵蚀，但是食道并无防酸，因此禁不起胃酸侵蚀。「吃饱撑着」的第一关在胃，胃一撑饱胃酸无处流窜必然上溢。这时若加上烟酒刺激、膏腴延滞，再因放假的懒躺呆坐，「溢赤酸」 必然会在过年期间更加严重。

2.消化不良：医师说，食物入口以后，要靠胆胰系统运化成营养素，然后再由小肠吸收。食物一旦骤然剧增，胆胰胃肠必然过劳。胆若过劳，剧烈的胆囊收缩将引发小胆石卡于胆囊管的胆囊炎，或是卡于胆管的胆管炎。胰脏若过劳，将引发急性胰脏炎。胃肠道若过劳，将引发肠胃炎。所以「吃饱撑着」的第2个难关在消化，如果加上烟酒膏腴的搧风点火，「腹部胀痛」必然也会在过年期间更加严重。

▼大吃大喝容易引起消化不良。（图／达志／示意图）

3.上消化道出血：食物精华经由小肠吸收以后，将全部输往肝脏加工精制。食物一旦骤然剧增，运往肝脏的输运通路会出现过度负荷。此时若肝脏素有硬化痼疾，将因厂区（肝脏）疏泄不及，而造成运往肝脏厂区的高速公路（门静脉系统）大塞车。高速公路一塞车，车流必然转向附近交流道（胃、食道静脉－门静脉的侧枝）。交流道回堵一严重，就会造成交流道栅栏被冲毁（胃、食道静脉曲张破裂出血）的危险性大增。所以「吃饱撑着」的第3个难关在肝门静脉高压，同样的，若也加上烟酒膏腴的搧风点火，「吐血」必然也会在过年期间更加严重。

4.便秘：范泉山医师解释，食物精华经由小肠吸收完毕，残余垃圾全都堆往大肠。一旦「少动」，肠蠕动转缓慢；又加上「豪奢过饱」，垃圾质黏量大，大肠必然因此转运不及。因此「吃饱撑着」的第4个难关在垃圾清理场－大肠，同样的，如果也加上烟酒的燥烈刺激，「便秘便血」必然也会在过年期间更加严重。为了不让上述的情况更严重，范泉山医师提醒，千万别在过年期间「吃饱撑着」，吃饱可以但不要超过8分饱。大过年千万别因为一时的放纵，大大的折磨自己。

▼医师提醒，过年可以吃饱但不要超过8分饱最好。（图／本报资料照）

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