离心训练助心衰患者舒服复健 有效增加心肺耐力

离心脚踏车训练助心肺疾病患者轻松复健，有效提高患者心肺耐力。（亚大附医提供／潘虹恩台中传真）

日前台中50岁张男因罹患心脏衰竭，活动时变得易喘，影响日常作息，经亚大医复健科医师安排离心型脚踏车训练，大幅提升心肺功能，更表示「已准备揪朋友爬山」；亚大物治系助教黄郁洁指出，离心运动对心肺负担低却能有效强健心肺，适合年长者及心肺疾病患者。

据了解，张男目前50岁，罹患心脏衰竭，体力大不如前且易喘，表示「爬1层楼就得坐下喘气休息5分钟」，不但严重影响作息也令他对生活产生倦怠感，积极赴亚大医复健科进行心肺复健；物理治疗师及医师评估后，建议张男进行与亚洲大学物理治疗学系合作的离心型脚踏车训练。

亚洲大学附属医院复健部长周立伟指出，原先张男十分积极、规律地回诊进行复健，但传统向心型脚踏车训练，较易喘气及疲累，让张男无法适应；离心型脚踏车训练疲累感较轻，经两个月的训练，张男的体能渐入佳境。张男兴奋表示，现在在家中1次爬3层楼都不是问题，更打算相揪朋友爬山。

亚洲大学物理治疗学系助理教授黄郁洁指出，肌肉收缩、靠近身体称为「向心」，肌肉拉长、远离身体则称为「离心」，离心脚踏车是以「反踩」方式训练，达到轻度复健的效果。也表示，离心运动对心肺负担较低，但更好帮助肌肉强健，对易喘或没有多余体力的老年人或心肺疾病患者来说，离心型运动是较有效且舒服的运动训练模式。

周立伟也说明，医学上无「治愈」心脏衰竭的药，因此心脏复健是治疗中的关键。虽门诊复健会受到时间及空间限制，但这类患者不适合自行在家训练，危险度较高，医院有复健科医师及物理治疗师能为病人量身订做安全、有效的复健计划，并及时监测运动状况，能帮助患者更乐于接受复健治疗。

周立伟强调，心肺功能不佳的患者如心肌梗塞、心脏衰竭、慢性阻塞性肺疾病及气喘等，出院后的前3个月是「心肺复健」最重要的黄金期，建议患者及家属能在这个时期能透过积极运动复健，将心肺耐力拉到最好的状态，才能循序渐进回到原来生活步调，避免后续病情恶化。