穿戴式装置测心率　随时监控心脏病

健康医疗网／记者林怡亭报导

运动风气渐盛，不少人开始慢跑，更会使用穿戴式装置纪录，一般人可用来测量运动时间、消耗热量及心跳速率等，对于心血管疾病患者来说，还具有保命的作用！医师指出，运动有助心血管疾病患者稳定病情，但心跳过快却会造成反效果，借由量测心跳速率的穿戴式装置，可随时监控预防心脏病病发。（新闻图片仅为示意图而非具有此功能之装置）

▲ 穿戴式装置测心率　预防心脏病发可保命（图／健康医疗网提供）

一般跑步机上的感应式握把或夹指式装置，可测量运动者的脉搏及心跳；但从事室外运动则无法监测，而目前穿戴式装置方便携带，可随时监控心跳状况。「心血管疾病患者，从事运动最好随时量测心跳！」台北市立联合医院中兴院区复健科主任武俊杰表示，有氧运动可以增强心肺功能，有助心血管疾病患者稳定病情；若运动时心跳超过最大心跳速率则变成无氧运动，不但容易使肌肉出现乳酸推积，日后脚酸、铁腿，更增加心脏负担，造成心脏病发作，可能危及性命。武俊杰指出，心跳速率是有氧运动的指标，一般有氧运动是指最大心跳速率控制在60至85％，根据年龄不同、最大心跳速率也不同，计算方式为220减去年龄，再分别乘以0.6及0.85，则是从事有氧运动的最大心跳建议范围。以40岁民众为例，最大心跳速率为180，运动时每分钟心跳數应介于96至144之间。

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