冬天不再害怕手脚冰凉了，这六样养生粥换着喝，温暖过完整个冬天

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又‬到了‬一年‬当中‬最冷‬的‬季节‬，入冬‬了！❄️当然‬也‬少‬不了‬美食‬的陪伴‬，如果‬你冬天‬总是‬手脚冰凉‬，我建议‬你‬多‬喝‬‬‬这六‬样‬养生粥‬‬，保证‬你温暖‬果‬过‬完‬整个‬冬天‬！

鲜虾粥

准备‬食材‬：‬虾、火腿丁、香菇片、姜丝、大米。

红豆糯米粥‬

准备‬食材‬：薏米‬、玉米‬碴‬、红糖‬、红豆‬、糯米‬。

‬雪梨银耳粥

准备‬食材‬：银耳‬、百合‬、红枣‬、雪梨‬、糯米‬。

‬南瓜山药小米粥

准备‬食材‬：枸杞‬、红枣‬、山药‬、红薯‬、小米‬。

‬桂圆莲子粥

准备食材：红枣‬、莲子‬、花生‬、枸杞‬、糯米‬、银耳‬。

‬五红粥

准备‬食材‬：红枣‬、红豆‬、花生‬、红糖‬、糯米‬、枸杞‬。