独家影片/KIMIKO简单3步骤 教你把屁屁提到二楼
美女舞蹈老师KIMIKO日前到《娱乐星光云》作客,独家传授「提臀线」的速成撇步,更特地为读者拍摄讲解影片,短短一分半钟就能学会简易动作。KIMIKO说,「一个动作只要每天做8次,就能让你臀部提到二楼,大腿变窄,小腿往上提变细唷!」
预备动作:两腿交叉,一脚在前一脚在后。
>>>注意:前脚要超过浴巾的前端,后脚脚跟也要超过浴巾的后端。
步骤一、手心向前打开,挺起胸口,双手往后张开,夹紧臀部,慢慢弯腰往前,心中默数8拍。
步骤二、第8拍时两手慢慢摸到脚踝。
步骤三、双手从脚踝慢慢离开,拱背挺腰默数8拍回到原位。
>>>注意:往下8拍,往上8拍算一次,4次之后换脚。
一天左右各做4次,共8次,就可以练出美丽的提臀线唷!
完整影片看这↓↓↓↓↓↓↓↓↓
●手机要看更多请下载《娱乐星光云》APP
►►►iOS:点我下载。
►►►Android:点我下载。