独》全台冻番薯！中医建议按这些「穴位」助保暖

光华马光中医院长谢家志就指出，民众可以透过按压穴位来促进血液循环，达到保暖效果，也可以改善手脚冰冷等问题。（马光中医提供／杨舒婷高雄传真）

三阴交穴。（马光中医提供／杨舒婷高雄传真）

太冲穴 。（马光中医提供／杨舒婷高雄传真）

合谷穴 。（马光中医提供／杨舒婷高雄传真）

百会穴。（马光中医提供／杨舒婷高雄传真）

霸王级寒流来袭，台湾各地都出现「冷死」（包含心肌梗塞）案例，证明光靠衣服、棉被等保暖工具已无法抵挡天气寒冷，光华马光中医院长谢家志就指出，民众可以透过按压穴位来促进血液循环，达到保暖效果，也可以改善手脚冰冷等问题。

谢家志说明，在寒流来袭时，我们的身体为了确保身体重要器官如心脏、脑、肾的血流充足，所以会让周边的血管收缩，把血流集中在身体的重要器官，所以我们在气温较低时就会容易有手脚冰冷的状况，尤其是血液循环较差的人更容易发生。

除了多运动及保暖之外，建议可以按摩以下穴位，包括百会穴（位在头顶正中央，对于压力性的手脚冰冷相当有效，每天按摩三次，每次按摩10秒）； 合谷穴（位在虎口的位置，每天按摩3次，每次按摩30秒） ；太冲穴（位在第一跖骨及第二跖骨间的凹陷处，每天按摩3次，每次按摩30秒）：三阴交穴（位在小腿内侧，踝骨上四指幅的地方，每天按摩3次，每次按摩10秒）。