恶！枕头套2周没换「细菌量竟高达598万只」　比马桶出水孔还脏

▲夏季应每隔1至2周清洁寝具，枕头也要每3个月风干或日晒，保持干爽。（图／CTWANT提供）

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除了挑对好枕头，随着气温逐渐炎热，枕头套、床单也容易脏污，甚至引发细菌、霉菌问题。根据英国一项针对枕头的研究，发现枕头上竟然有各种不同的病菌，包括肠胃细菌、呼吸道病毒等等。

其中，首当其冲的就是枕头套，研究显示2周没洗的枕头套，细菌量高达598万只细菌，已经比马桶出水孔更脏。「夏天时，建议至少1~2周就要更换寝具，尤其是枕头套！」皮肤科医师赵昭明提醒。

▲立委高嘉瑜的发黄枕头曾引发轩然大波，还曾带着「枕头本尊」上电视节目。（图／CTWANT提供）

赵昭明说，人体每天本来就会产生许多老旧的角质层汰换，而头皮更会分泌油、汗水，再加上若没有洗头就上床睡觉，枕头套上更可能沾附PM2.5或空气中的化学物质等等，如果皮肤较为敏感就容易敏感、发痒，甚至因细菌滋生而使得脸上冒痘痘。

「除了选择棉质的枕头套，比较透气之外，也可以挑选具有抗菌功能的材质，都可以降低皮肤出状况的机率。」除此之外，也建议枕头本身每隔1~3个月就清洁一次，可视洗涤说明干燥风干或日晒等等，千万别像立委高家瑜的枕头那样发黄，否则就如同睡在各种病菌、尘螨及粪便上喔！

▲皮肤科医师赵昭明建议选择纯棉、抗菌的寝具，比较不会因脏污衍生皮肤问题。（图／CTWANT提供）

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