儿少社群媒体沉迷严重 逾8成出现社群恐慌

儿盟调查指出，超过2成沉迷社群，逾八成出现社群恐慌FoMO状况，且程度比两年前疫情期间状况更严重。（儿盟提供／林良齐台北传真）

据儿盟《台湾儿少社群媒体影响概况》指出，儿少平均10岁就拥有自己的专用手机，11岁就自己创社群媒体帐号，95％的儿少有在使用社群媒体，平均每天使用时间超过4小时，假日使用时间更久将近7小时，几乎整天都挂在网上，也因此超过2成沉迷社群，逾八成出现社群恐慌FoMO状况，且程度比两年前疫情期间状况更严重。

儿盟调查指出，儿少平均10.8岁时就拥有自己专属的手机，而儿少自行创立社群媒体帐号的平均年龄是11.3岁，显示多数儿少在拥有手机后随即在网路开创社交帐号，开始用新的身分在网路世界生活。调查显示有95.1％儿少使用社群媒体，Instagram（78.6％）、Facebook（73.4％）和Tiktok（61.7％）是儿少最常使用的社群媒体平台。

调查发现，每周平均花费35.2小时在社群媒体上，假日使用时间（平均7小时／天）是平日（4.2小时／天）的1.6倍，还不包含使用其他软体、平台或游戏的时间，长时间的使用。且对比国外研究结果发现，台湾儿少的社群媒体沉迷情况更为严重。超过五分之一的儿少（20.5％）经常因为想使用社群媒体而忽视其他活动，比国外的13％高出许多；超过四分之一（25.4％）的儿少曾尝试减少使用社群媒体的时间，但未能成功，而国外只有18％。

儿盟指出，社群媒体的普及对儿少生活带来了深刻的影响，但过度使用也容易导致儿少陷入负面情绪、沉迷、恐慌和比较等情况，这些风险已经明显影响儿少的情绪，并对心理造成负担。与其一味地限制儿少上网，更需要积极营造更适合儿少的网路社群，呼吁业者、家长和儿少应采取限制演算法、真实年龄注册、非3C时间、关闭通知设定等方式，提醒父母可拨打儿盟爸妈Call-in教养专线寻求专业建议，而儿少则可透过儿盟少年专线获得情绪支持和咨询服务。