隔离忧郁 最怕被歧视和贴标签

台安医院心身医学科暨精神科主治医师许正典。（台安医院提供／李柏澔台北传真）

新冠肺炎确诊不断增加，居家检疫及隔离人数不断升高，精神科医师表示，为期两周的居家检疫／隔离造成的心理郁闷属于「隔离忧郁」，尤其人是社会性的动物，被剥夺的自由、行动力、对外连结愈大，心理造成的失落感就愈大，但最大的考验是被「贴标签」与「歧视」。

台安医院心身医学科暨精神科主治医师许正典表示，防疫执行过程中，居家检疫／隔离者首先要有心理准备，因为被要求居家不外出大多不是自愿，若能将心态从被动转为主动配合，那会更容易接受现况。

许正典谈到，检疫及隔离对象最害怕的就是别人对他的印象会停留在某一处，也就是下意识「贴标签」，但大多数被检疫隔离都不是自愿。他呼吁大家要有人饥己饥、人溺己溺的心，居家检疫者及隔离者是健康的人，不要因有居家检疫经历就对他们带有任何歧视。

高雄荣民总医院台南分院精神科医师苏伟硕表示，人是社会性的动物，人际关系是基本需求，长期居家不出门，不被允许和家人拥抱、同桌吃饭等行为，感觉更像是监禁。

苏伟硕指出，这种社会剥夺容易产生焦虑症状，有些心理素质偏弱者容易触发，忧郁症患者将导致复发，那是很大的心理风险，亲友应展现支持的态度。

三军总医院精神部兼任主治医师杨聪财表示，居家检疫／隔离者一方面担心自己生病，一方面担心传染给别人，这种情况下会觉得自己很倒霉，潜在的压力和愤怒也会累积，称为「环境压力障碍反应」。

杨聪财指出，贴标签也就是「污名化」，旁人会认为你染病而不敢靠近，亲友可以透过科技方式倾听陪伴。有些人会睡不好而有忧郁情绪，可以尝试冥想的方式，早晚作息保持正常，大致上1个月内可以有效改善。