喝手摇饮恐秃头 研究：每周超过「这次数」伤毛囊 30岁男最常见

一项研究指出，喝手摇饮料恐导致男性脱发。(示意图/ Shutterstock )

常喝可乐、手摇杯、果汁等「含糖饮料」，不但容易引起肥胖、慢性病，甚至可能影响男性的毛发生长？《Nutrients》最新研究指称，频繁地饮用含糖饮料，与男性常见的「男性型脱发」可能有关，尤其在30岁左右的年轻男性较为常见。

●喝含糖饮料恐导致男性脱发！ 研究：每周6杯以上就会伤害毛囊

中国清华大学研究团队招募1028位中国男性民众进行试验。受试者多为大学生与教师，平均年龄为27.8岁左右。受试者须先完成有关人口统计、头发健康状态、饮食模式、生活方式与心理状态等评估量表；并填写含糖饮料摄取量的相关问卷，例如果汁、能量饮料、运动饮料、加糖的乳制品、咖啡和茶类。

总体而言，超过半数（57.6%）的受试者有男性型脱发的现象，研究发现受试者的脱发状况与以下原因有关：

年龄增加、吸烟者或有吸烟史者、教育程度较低、运动量较少、睡眠时间较短、曾罹患严重的创伤后压力症候群（PTSD）、有男性型脱发家族史、头发曾染过、烫过、漂过或离子烫等等。

图/ 潮健康提供

研究进一步发现，与没有脱发状况者相比，患有男性型脱发的受试者平时食用更多的油炸食品、高糖分食物、糖果和冰淇淋，且食用的蔬菜更少。脱发者每周平均消耗4.3公升的含糖饮料，相当于6杯大杯手摇饮料；而未有脱发状况者仅2.5公升，约3杯大杯手摇饮料，前者的饮用量几乎为后者的2倍。

●男性脱发状况比10年前更普遍？忧郁焦虑、饮食改变是主因？

该研究之作者、中国清华大学公共卫生学院助理教授赵艾（音译）博士指出，男性型脱发是男性最常见的脱发形式，在中国境内约影响大约30-50%的男性。与2010年（21.3%）相比，2021年有约27.5%的中国男性遭逢脱发困扰，日益精致的饮食文化或许是一大元凶。

赵艾解释，饮用含糖饮料导致脱发的可能成因，与体内「多元醇」途径的改变有关。她认为，含糖饮料容易影响毛囊干细胞的葡萄糖代谢，进而导致男性型脱发的状况发生。高糖饮食通常也伴随高脂肪的摄取，亦被认为与脱发有关。

赵艾补充说明，此前的研究已表明，高糖分摄取与心理健康问题有关，如一项荟萃分析发现，每天喝3罐可乐的成年男性，罹患忧郁症的风险比不喝含糖饮料者高出25%；而心理健康问题往往导致男性荷尔蒙失调、进而影响毛发生长。

●确诊新冠将导致「顶上无毛」？ 重症医：3种秃头型态最常见

不只常喝含糖饮料有脱发风险，若民众确诊新冠肺炎，也得当心掉发程度加剧？重症医学专家黄轩医师此前于社群贴文指出，不少针对新冠肺炎的研究发现，特定确诊者感染病毒后，出现严重程度不一的掉髪现象。刊载于美国皮肤医学会的研究表明，经由分析1826位确诊者的掉发情况发现，确诊者常见的3大秃头型态依序如下：

1. 雄性秃（androgenetic alopecia)：30.7%（男性为主，86.4%）

2. 压力秃 （telegenic effluvium) : 19.8%（女性为主，80.7%）

3. 圆形秃（alopecia areata）：7.8%（女性为主，60%）

研究人员进一步研究发现，雄性秃在「染疫前」就会开始出现；压力秃则是在「染疫后」较常出现。而本身有慢性疾病的患者，比较有可能会合并圆形秃。至于染疫后什么时候开始掉髪？黄轩医师说明，以现有的研究数据而言，染疫后约有77%的患者，在染疫后30天开始就会掉髪、在30-60天内也有15%会掉髪。每个研究略有不同，但多半是落在1-3个月内发生。

染疫后的掉髪程度，亦可能反映在性别差异上。黄轩医师表示，根据研究，中度至重度的掉髪明显会发生在女性（约为54%），男性却只有9%。而国内针对新冠染疫后的脱发研究发现，发生脱发状况的男女比是1：3，意味着女性相较男性而言，可能是更容易染疫后掉髪的族群。

黄轩医师也表示，染疫民众无须过度担忧，染疫后的掉发症状可能是因心理压力过大所起，掉发或脱发状况大多会在3-6个月停止，发量也会逐渐恢复。因此，针对染疫后掉发，建议以卫福部所公布之指南调整个人生活作息、遵守防疫规范，切勿过度恐慌，让身心蒙受过度压力。

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