弘道基金会推「时光笔记本」 助退休长者规划未来

弘道老人福利基金会汇整服务经验推出「时光笔记本」，助50岁以上熟龄族和65岁以上银发族规划，义卖所得将用于推动高龄服务。（弘道老人福利基金会提供／林良齐台北传真）

据卫福部「111年老人状况调查」，65岁以上约有三成二的长者对未来生活没有安排，而六成八对未来生活有安排的长者中，弘道老人福利基金会汇整服务经验推出「时光笔记本」，助50岁以上熟龄族和65岁以上银发族规划，义卖所得将用于推动高龄服务。

据内政部统计国人平均寿命为79.84岁，其中男性为76.63岁、女性83.28岁，若依劳动部112年统计劳工规划退休年龄平均为61.3岁来推估，平均每人有近20年以上的退休生活。但弘道老人福利基金会于服务中观察发现，熟龄族渴望退休后的轻松优闲、找朋友聚会或四处旅游的日子，但实际上过了退休蜜月期后，就易出现失去动力或目标的徬徨；银发族也容易因没有规画老后生活待在家中，感叹日子无聊到被电视看，甚至担心经济来源、身体退化失能或死亡等，而更不敢思考未来。另也发现，即使长者有退休人生规画，甚至更远思考的预立遗嘱时，却因缺乏与家人沟通，反而造成冲突。

弘道基金会集结服务经验设计推出了「时光笔记本」，期待能成为高龄社会新解方，借由从过去、现在到未来的引导思考，并提供相关知识、探索小任务等设计，帮助熟龄族、银发族有脉络思考规画退休安排，内容除有常见的理财、健康、生活等面向外，更有启发探索生活、寻找实践梦想，甚至是预备一般人忌谈的预立遗嘱，以及数位时代下容易被忽略的数位资产处理，如社群、网路平台、电子信箱等的继承设定。

时光笔记本也特别结合弘道多年推动「圆梦」和日本「终活」的概念，鼓励民众提早预备未来，活出想要的人生，并让家庭成员参与重要讨论。正如笔记本中的标语「每个今天都是余生中最年轻的一天」，熟龄族和高龄者也能在逐梦的路上继续闪耀。

民众欲购买可洽弘道老人福利基金会或电洽04-22060698分机631。