換季痘痘長不停？中醫陪你戰痘！舒緩爆痘、保養祕訣一次看

近期正值换季时节，天气、气温变化大，让肌肤容易缺水缺油，加上空气污染、长时间佩戴口罩，平常不长痘的民众，肌肤也开始陷入危机！

针对换季长痘的问题，这次好食课邀请吴多加中医师来跟大家聊聊痘痘跟天气的关系，教您如何改善痘痘体质，并告诉您中医养颜秘方，让大家换季时不再爆痘，维持肌肤光滑柔嫩！

长痘痘跟季节有关系吗？

痘痘形成的因素：皮脂腺的分泌、角质层的代谢

吴多加医师指出，空气的湿度、温度会直接影响肌肤的代谢，当外在环境改变，肌肤就会去调整它的节奏，这时如果反应慢半拍，皮肤就会出状况。

比如说干燥的气候，如果保湿没有加强，角质层的代谢会变慢，就容易出现粉刺或痘痘问题，而皮脂分泌不好的民众，也可能面临脱皮、敏感肌的状况。

中医如何看待长痘痘？建议怎么治疗？

中医有句话说「肺主皮毛」，中医认为「肺」和皮肤的好坏密切相关。换句话说，皮肤是会呼吸的，皮肤也是人体免疫第一道防线。

有鼻过敏的人，皮肤通常也较敏感，研究也发现过敏性鼻炎和异位性皮肤炎的致病成因是相关的。因此中医治疗痘痘很讲究「肺气的宣发」，也就是肌肤能不能自己有效换气，肌肤的新陈代谢是否良好。

长痘痘跟季节有关系吗？《好食课》邀请吴多加中医师分享痘痘治疗方法。 示意图／好食课

针对治疗痘痘，中医和西医的差别？

西医针对肌肤代谢障碍型的痘痘，会使用外用或口服A酸成分，帮助抑制皮脂腺分泌过旺，加速角质层的代谢。

中医治疗痘痘一般会分治疗期和调养期，治疗期会使用内服或外用清热解毒药，待皮肤发炎状况稳定后，第二阶段依据体质做调理，比如刚刚提到过敏体质的朋友，调理阶段就会着重在补肺气，增强皮肤的保护力。

另外，有些人皮肤代谢差和血虚，这类型的朋友中医会反过来补气养血，帮助改善末梢的血流，皮肤的代谢力也会一起进步，痘痘才不容易复发。

《好食课》吴多加中医师分享，额头、鼻头、下巴3区块长痘痘各自代表不同的症状。 示意图／好食课

痘痘位置会影响治疗方法吗 ？

吴多加医师指出，中医会将长痘痘的位置纳入诊断，常见的如：

．额头和脸颊长痘痘，属于心肝火旺，通常是考生和压力过大的年轻族群。

．鼻头、人中、唇周长痘痘，属于脾胃湿热，和饮食不节制、长期便秘有关。

．下巴和脖子长痘痘，属于肝肾失调，俗称内分泌失调，女生乱经时也容易在这个区块长痘痘。

中医讲求的是辨证论治，根据不同的体质及痘痘成因，每个人开的处方会不大一样，透过体质根本的调整，才能打造良好肌肤状态。

突然爆痘该如何舒缓？《好食课》吴多加中医师分享2种食补。 示意图／好食课

中医有什么食补方可帮助舒缓爆痘？

吴多加医师分享如果爆痘时想先救急，台湾坊间可以买得到三黄泻心汤（大黄、黄连、黄芩）为主方的胶囊、锭剂、药膏。如果附近有中药行，也可以尝试看看中药净肤茶：蒲公英、金银花、连翘三种药材各两钱，洗净后加入800c.c的热水冲泡。但医师也提醒，因每个人的体质不同，还是要以看医生为主。

《好食课》吴多加中医师表示，预防痘痘关键在于平时的保养。 示意图／好食课

预防痘痘，关键在于平时保养！

台湾气候潮湿，很多人会忘记皮肤保湿的重要，出国或换季才意识到皮肤原来是会缺水的，所以换季的肌肤保养最重要的一步就是「加强保湿」。保湿能确保肌肤状态稳定，外在环境改变时不容易随之起舞。

第二步要注重「饮食节制」，秋冬除了干还会冷，难免想吃重口味的东西，麻辣锅、烧烤、麻油鸡….等，但这类都是造成身体发炎、皮脂分泌过旺的元凶！

最后一步是「规律运动」，现代人不论男女老少，「久坐」已是生活的常态，不动则不通，气血循环一定是差的，活动量低及缺少适度排汗，也会让肌肤的代谢效率下降。总之要皮肤不长痘，请记得三要诀：勤保湿、吃健康、起来动。

本文转载自《好食课》，原文为：请问中医师》长痘痘跟季节有关系吗？中医师分享怎么用汉方调整体质！

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