寂寞是现代的流行病！网路也难以填补空虚 学会独处才是正解
编辑／Emily 图／商周提供、翻摄自unsplash.com
现代社会虽然因为科技进步，人与人沟通更方便，但内心的寂寞却没有因此消失，甚至还越来越严重，悄悄成为二十一世纪最大规模的流行病，身陷寂寞的老人、独身者与忧郁症患者逐渐增加，这样的现象让人不禁想回归源头，想想我们究竟为什么会寂寞，以及该用什么心态来面对这种感受。
随着科技进步，利用网路很简单就能跟别人联络，也能接触到各式各样的对象，很多人会借由这样的方式来填补内心的空虚，但看似紧密的联系，若少了实质的接触，一样没办法让寂寞消失。
「对寂寞了解愈多，愈能坦然面对身处寂寞之中的他人与自己。」
其实所谓的寂寞（loneliness）是从单独（oneliness）这个词而来，独自一人的时间是可以审视自己、追求自我平静的重要时刻，所以不应该把寂寞是为负面疾病，应该学会享受独处时光，不再因为远离人群而心情低落。
「寂寞昭示了我们想要在这个世界成为什么样的人、我们想要拥有的关系与纽带、我们渴望获得关注的需求——即使这些需求没有获得沟通或倾听。」
寂寞虽然成为现代人难以逃开的境况，但这不一定是有害的，关键在于我们如何理解与照料这种情绪。寂寞背后其实显现出我们对自我要求、人际关系中的种种渴望，所以我们应该把寂寞当作创造性、敏锐、自我洞察的起点，让我们从中学习并成长。
★书名：寂寞的诞生：寂寞为何成为现代流行病？★作者：菲伊・邦德‧艾贝蒂★出版社：商周出版★出版日期：2020/12/03★建议售价：新台币450元