減肥聖品草莓富含「這」 讓你更性福！

今年冬天你吃草莓了吗？把握短暂的草莓季，品尝香甜多汁的草莓，每100克仅33大卡，高纤低卡有助减重；因此，年后想减肥，推荐将草莓加入菜单中。除此之外，草莓还藏有另一个优点—提高性欲、改善性生活，不只满足了口欲，还能更性福。World Gym与您分享草莓的5大优点，趁着产季尾声，好好补充。

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草莓5优点 补充满满活力

抗氧化力佳

草莓含丰富的维生素C以及花青素，有助于清除体内毒素并改善循环系统，随着果实成熟，花青素的含量增加，所含的抗氧化剂就越多，能防止老化、养颜美容。

改善胰岛素敏感

草莓中的多酚可以提高胰岛素敏感性，加上草莓含糖量低，为低GI，有助控制血糖稳定，避免脂肪堆积，进而减少心血管代谢疾病风险。

消水肿

草莓含有丰富的矿物质钾，帮助排出体内多余的钠，利尿排毒、改善水肿，同时也预防高血压症状。

改善性生活

丰富的抗氧化剂，以及高水平的维生素C，有助增加血液流向生殖器，提升性能力。草莓还含有类黄酮，对于促进整体及性生活健康都正向助益。

改善生育健康

草莓中的叶酸，有助于生育健康。女性补充叶酸，可以降低胎儿出生缺陷的风险；男性补充叶酸，则可以产生精子细胞。

减肥圣品草莓富含「这」 让你更性福！/World Gym

补充草莓之外，平时也要注重饮食均衡和热量控制，再搭配运动，改善健康、效果更加乘。