健康你我他／心靈親密 無性勝有性

夫妻俩分工合作完成两大笼豆沙包凝聚家人的心，老夫老妻的心灵交流也如同豆沙包般甜蜜扎实。图／曾清芳提供

每次健检，减轻的体重总让我忧虑，加上腿肌无力、情绪郁闷、性欲减低等，医师提醒，更年期后因荷尔蒙分泌减少、内分泌失调，生理及心理受到影响，会出现更年期症候群。上回的床笫之欢是遥远的往事，「一尾活龙」的威猛消影无踪，该自我调适冀求往后岁月过得健康自在。

孩子幼年夜尿或哭闹，内人愁得阖不拢双眼，加上我的鼾声扰她清梦，现在想起便觉得内疚。孩子已长大离巢，母亲往生多年，昔日热闹的家只剩两老，为求清静我们分房而眠，我偏爱蚊帐罩顶，内人独钟轻风徐拂，静谧的空间里一夜好眠，翌日喜悦地迎接崭新的一天。

母亲节到来，孩子联袂在周末返家庆祝，我跟内人以制作豆沙包热情款待。购买食材、翻炒豆沙馅、揉面、磅重、擀面、发酵、炊蒸等步骤，夫妻俩分工合作，一个早上完成两大笼成品，甜香软Q有嚼劲，让人食指大动。这温馨实在的豆沙包，凝聚家人的心，老夫老妻的心灵交流也如同豆沙包般的甜蜜扎实。

夫妻更年期后身体机能渐渐衰退，须均衡饮食，适度运动，控制慢性病，相互关怀与呵护，维持心灵亲密感，虽「无性」却胜「有性」，每日都能快乐幸福。