健康主題館／保濕、少低頭 不讓頸紋顯老

颈部的「真皮层」相较于其他部位薄，大约在25岁后，胶原蛋白流失速度加剧，弹力纤维变性，增加产生纹路的机率。图／123RF

●勤保养脸却忘记脖子，小心颈纹增加

●低头滑手机，姿势性颈纹患者愈来愈多

●时常咬牙切齿，恐成「火鸡脖纹」候选人

颈纹被视为「显老」的象征，许多民众脸部保养得宜，但目光往下，颈部却满是皱纹，一眼就被识破年龄。台北医学大学附设医院皮肤科暨美容医学中心主任林明秀表示，国人大多着重脸部保养却疏忽颈部，颈部的保养与脸部应一致，保湿是避免长出细纹的最高指导原则，但同步也得改善「低头」的坏习惯，降低姿势型颈纹的出现。

林明秀指出，颈部的「真皮层」相较于其他部位薄，真皮层的组成为胶原蛋白和弹力纤维，大约在25岁后，胶原蛋白流失速度加剧，弹力纤维变性，增加产生纹路的机率。不过，颈纹的生成不只有年龄这一项因素。

颈纹可分为「先天」与「后天」引起，先天性颈纹主要是遗传体质所致，这些人年轻时就有颈纹，通常以「横向纹」居多；后天性颈纹分为老化型、脂肪型、姿势型等，其中姿势型颈纹因「低头族」而愈来愈普遍。其余让颈纹增加的高风险因子，还有颈部皮肤过于干燥、长期晒太阳造成老化，都会增加纹路产生的机率。

预防纹路 卸妆要脸颈同步

林明秀说，颈纹分为「横向纹」与「直向纹」，横向纹即为环状纹，较为常见，一旦出现横向纹，可以透过医美等方式修复；直向纹俗称「火鸡脖纹」，引起火鸡脖纹通常是扩颈肌收缩引起，可透过施打肉毒杆菌素放松肌肉改善。此外，一般保养的方式，如保湿、避免日晒等，仅能延缓恶化速度。

横向纹出现的主要关键在于胶原蛋白流失，林明秀表示，如果是很浅的横向纹，可以做飞梭雷射或是皮秒透镜疗程，同时加强保湿防晒，也可采取电音波的方式，将能量打在真皮层及筋膜层，刺激胶原蛋白重组。此外，由于颈部皮肤薄，电音波的能量需调整，避免刺激到颈部神经或伤害皮肤，建议民众要寻求专业皮肤科医师使用电音波改善颈纹。

如果横向纹过深，则可采直接填补的方式改善，如施打小分子玻尿酸，维持约半年，或是可直接施打胶原蛋白，可维持约3到6个月，又或是胶原蛋白刺激剂例如晶亮瓷，可维持约1到2年。

该如何预防纹路的出现？林明秀说，平时要有保湿的习惯，很多民众勤于做脸部保养，擦乳液、敷面膜，但都忘记往下擦到颈部，颈部的保养方式与脸部完全一致，保湿要记得擦到颈部，防晒除了涂抹脸部，也要一并涂抹到颈部，卸妆也要「脸颈同步」。

早C晚A 保养颈部抗老化

颈部要抗老、抗细纹产生，可使用外用含A醇以及维他命C保养品。使用方式为「早C晚A」，早上擦含维他命C的保湿产品可抗老化，合并防晒可保护皮肤免于紫外线的伤害，晚上涂抹A醇，主要是A醇白天吸收阳光后容易引发光化学反应降低原本的效果。

另外，脸部的表情、咬牙切齿的动作，则会增加颈部肌肉收缩，亦会增加火鸡脖纹发生的机率，林明秀建议，大家别时常咬牙切齿了。