不知不觉让颈纹增加的5个生活习惯 少吃甜食、换颗枕头吧
女人向来不马虎脸部保养，然而却常忘了照顾脖子。其实随着年龄增长，不只脸会长皱纹，脖子也会，而且同样显老。虽然老化不可逆，但其他造成颈纹的原因是可以改善的，简单的改变以下几个生活习惯，就能减少皱纹产生喔！
▲就算脸再冻龄脖子没有保养也是会泄漏年纪。（图／翻摄自antiagingcostarica）
1. 低头族
低头族可说是现代人的通病，不只对眼睛、肩颈造成疾病，也会让你产生颈纹。长期低头玩手机，让颈部同一个姿势太久，故而让皮肤产生细纹。因此，避免维持一个姿势过久，少滑手机、多看看身边的人事物吧！
▲低头滑手机5－10分钟就要抬头休息一下。（图／翻摄自pexels）
2. 常扭转颈部
前面提及维持同一姿势太久，颈部会产生皱纹，但其实反复做较大的动作，也会产生颈纹。不过这类动作，有时都是无心的，无法时时约束自己的话，换个方式，利用按摩改善也是不错的选择。
搭配除皱霜、乳液或精油等产品按摩，用指腹由下向上，从脖子向脸的方向拉提，可刺激血液循环，促进产品吸收，提升脖子的紧致度。
▲按摩可预防皱纹产生也能减轻颈部浮肿。（图／翻摄自NewBeauty）
3. 枕头太低
有些人用偏好来挑选枕头，但太高或太低其实都不适合，除了会造成颈纹也会增加颈部的负担。赶快回家检查一下自己的枕头，或是到卖寝具的店请教专家，找颗适合自己高度的枕头吧。
▲睡习惯的高度并不一定是最适合自己的。（图／翻摄自target）
4. 吃太多甜食
吃太多甜的除了让你发胖，还会长皱纹，这是因为甜食会加速皮肤的胶原蛋白退化，脖子的肌肤相对较薄，一旦松弛就容易出现细纹。但要女性戒掉甜食就像要她们的命一样，只能做到节量少吃，一餐或半餐食用都不算过量。
▲甜食真的很难抗拒只能做到尽量少吃。（图／翻摄自thelaundrymoms）
5. 没有防晒跟做好保湿
紫外线是造成皱纹的原因之一，许多人全身都擦了防晒，偏偏就忘了脖子，或是脖子只擦了前颈忘了后颈。再者，干燥也是产生皱纹的主因，因此做脸部保养时，也别忘了将保养品带到脖子，顺手一个动作，就能预防颈纹产生喔！
▲敷面膜时多余的精华液就可以抹在脖子上做保养。（图／翻摄自foreo）
预防胜于治疗，会产生颈纹的事别做，再利用外部产品来对抗老化，别等颈纹产生了才来后悔，那就来不及啦！