健身悲剧背后是普遍的“健身误区”

5月15日,有网友发视频称,重庆垫江县富华新城小区一名男子在锻炼时发生意外离世。16日,记者从当地获悉,男子在小区健身器材上锻炼时,把绳索系在脖子上发生意外,已不幸离世。

健身锻炼的根本目的是增强体质、保持健康、延年益寿,但是这名男子,却在健身过程中发生了意外,不幸殒命。他把本来用来吊着手进行锻炼的健身器材,套在了脖子上进行锻炼,结果导致了意外的发生。

这是一个比较极端的个案,但是暴露出来的却是一种普遍的现象。如今,随着公众健身意识越来越强,加入各种健身运动队伍的人也越来越多,因为锻炼、运动导致身体受伤,或者是锻炼时间越长,对身体损害越大的情况,频频发生。

一些人采取的锻炼方式,要么是自己“想当然”,要么就是听身边一些人的“言传身教”。尤其是一些本来身体就存在这样那样问题的人,更是喜欢钻研或者是借鉴一些比较另类、独特的锻炼方式,但是却不知道这样的锻炼方式,极有可能对身体是有害的,而不是有益的。就像有网友就上述健身悲剧所评论的那样,这名男子可能是颈椎有问题,所以想通过“吊颈”的方式来缓解和治疗颈椎方面存在的问题,没有想到发生了意外。

之前就有媒体报道,早晨或傍晚走进一些市民公园、体育公园,你会发现很多人都在采取奇葩的方式进行体育锻炼,比如有人不停地用后背撞树干,树干都被磨平了;有人把双手吊在树枝上,前后晃荡。很难说这些锻炼方式有用,但总是有人相信有用。直到一些人因为错误的锻炼导致身体出现了问题,才不得不去看医生。

具有运动锻炼的意识,绝对是一件好事,但是还应该具备科学、合理的锻炼常识,而不能由着自己的性子来,或者是看见别人怎么锻炼,自己就怎么锻炼。而这种科学、合理的运动锻炼常识从何而来?可以由街道、社区组织专门的培训课程,聘请专业的健身人士来进行授课;也可以由医疗机构积极承担运动科普的责任;还可以利用现在火遍全国的夜校,向年轻人传授科学锻炼运动的相关常识。

作者:苑广阔

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