健身悲剧背后是普遍的“健身误区”

5月15日，有网友发视频称，重庆垫江县富华新城小区一名男子在锻炼时发生意外离世。16日，记者从当地获悉，男子在小区健身器材上锻炼时，把绳索系在脖子上发生意外，已不幸离世。

健身锻炼的根本目的是增强体质、保持健康、延年益寿，但是这名男子，却在健身过程中发生了意外，不幸殒命。他把本来用来吊着手进行锻炼的健身器材，套在了脖子上进行锻炼，结果导致了意外的发生。

这是一个比较极端的个案，但是暴露出来的却是一种普遍的现象。如今，随着公众健身意识越来越强，加入各种健身运动队伍的人也越来越多，因为锻炼、运动导致身体受伤，或者是锻炼时间越长，对身体损害越大的情况，频频发生。

一些人采取的锻炼方式，要么是自己“想当然”，要么就是听身边一些人的“言传身教”。尤其是一些本来身体就存在这样那样问题的人，更是喜欢钻研或者是借鉴一些比较另类、独特的锻炼方式，但是却不知道这样的锻炼方式，极有可能对身体是有害的，而不是有益的。就像有网友就上述健身悲剧所评论的那样，这名男子可能是颈椎有问题，所以想通过“吊颈”的方式来缓解和治疗颈椎方面存在的问题，没有想到发生了意外。

之前就有媒体报道，早晨或傍晚走进一些市民公园、体育公园，你会发现很多人都在采取奇葩的方式进行体育锻炼，比如有人不停地用后背撞树干，树干都被磨平了；有人把双手吊在树枝上，前后晃荡。很难说这些锻炼方式有用，但总是有人相信有用。直到一些人因为错误的锻炼导致身体出现了问题，才不得不去看医生。

具有运动锻炼的意识，绝对是一件好事，但是还应该具备科学、合理的锻炼常识，而不能由着自己的性子来，或者是看见别人怎么锻炼，自己就怎么锻炼。而这种科学、合理的运动锻炼常识从何而来？可以由街道、社区组织专门的培训课程，聘请专业的健身人士来进行授课；也可以由医疗机构积极承担运动科普的责任；还可以利用现在火遍全国的夜校，向年轻人传授科学锻炼运动的相关常识。

作者：苑广阔

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