今天又要加班吗？ 准时打卡回家吧
为了生活、为了想要飞黄腾达，不少员工都会留下来加班，默默贡献额外的精力与时间，但澳洲智库（The Australia Institute）指出，加班不会让生活更美好，因此整理出7个理由，鼓励大家准时下班！
1.不只为自己，也是为了家人与朋友在竞争激烈的职场上，谁都不想先离开工作岗位，但休息是为了走更长远的路，大家都应该让工作与生活达到平衡、为自己充电，同时也要利用时间与家人与朋友互动，一同享受休闲时光、增进情感。
2.放慢脚步才能真正地活着你多久没有好好吃午餐了？多久没有在周五晚上享受一顿晚餐？我们应该要放慢脚步，让已经混乱的生活回到应有的秩序，才能真正地活着、享受生命里的大小事物。
3.时间就是金钱不少企业是上班打卡制、下班责任制，让员工付出了时间却得不到应有的回报，记住「时间就是金钱」！
4.准时下班是我们的权利根据各国法规，员工每周工作时间是固定的，因此劳工们可以准时下班，也可以向老板请假、要求弹性工时，上述这些要求是我们应有的权利！
5.生活不会更好我们以为努力工作是为了生活，但事实上，有好的生活品质才能为工作加分。
6.自己的人生自己掌控也许加班是你的选择，但如果这件事没有带来助益，那我们应该收回自己生命的掌控权，不要当工作的奴隶，为自己的人生而活。
7.加班有碍健康有调查显示，长期久坐不运动的工作者，容易患有心脏疾病、癌症及中风，同时，死亡的风险也会大幅增加，因此为了健康着想，今天就一起准时下班运动吧！